J'aimerais savoir si vous êtes sportif. Si oui quel sport pratiquez vous et combien de temps par semaine ou mois ? Qu'est cela vous apporte (santé, physique, forme, antidéprime etc...)
oui je suis très sportive... dans l'âme. sans blague j'aime bien faire du sport,je fais deux heures de musculations par semaine et du vélo quand je peux,bien sûr j'aimerai en faire d'avantage mais je n'en ai pas le temps.
Oui je vois que tue svraiment sportive. J'imagine qu'avec ces deux heures par semaine, ton ventre doit être super plat, pas de culotte de cheval, pas de cellulite, ni bourlet disgrassieux ? Non ?
Ouah Malika 4heure !!!! par semaine c'est beaucoup non ? tu dois être une vraie batante toi ! tu dois avoir des muscles en bétons !? j'aimerais savoir si tu étais déjà sportive depuis longtemps ou sinon comment as tu commencé à être sportive ? j'aimerais connaitre ton parcours ?
J'ai toujours détesté le sport à l'école et ensuite je me suis mise à adorer ça. J'ai commencé par des ballades en foret sur un rythme soutenue.
Je me suis inscrite dans des salles, genre mooving...et là je suis dans un petit club et ça m'éclate. Je suis folle de sport, si je pouvais, j'en ferai plus.
Mon rève serai même d'être prof de sport dans une salle mais là c'est une autre histoire...
Si j'ai un conseil à te donner c'est de commencer doucement et prendre du plaisir à te bouger. Avec les années ton corps s'habitue et tu en redemandes.
Je n'ai pas de muscles en béton car 4H ça ne suffit pas pour ça. Mais je ne suis pas flaskounette.
4 ne suffisent pas pour Malika il faut y aller à son rythme commencer par 1 heure par semaine c'est déjà très bien si tu en fais pas du tout et puis tu peux faire une heure de sport intensive et ensuite finir tranquillement par une séance de piscine : détente bien méritée
J'ai pas l'impression que 4h se soient beaucoup...Mais il faut savoir que si c'est un corps avec des mucles en béton que tu veux, il faut en faire tous les jours et plusieurs heures par jour.
Mais si c'est juste pour te sentir bien, 1h/semaine c'est bien, c'est mieux que rien du tout.
non je ne veux pas de muscle en béton. je ne veux pas ressembler à un terminator feminin c'est horrible ! Je veux juste retirer cette culotte de cheval, ces bourlets de mon ventre , ces bras qui commencent à être flasquent, ces cuisses celluliteuses etc... et bien sûr être en forme, éviter le diabète ou les maladies du coeur etc...
ateï a écrit: ------------------------------------------------------- > non je ne veux pas de muscle en béton. je ne veux > pas ressembler à un terminator feminin c'est > horrible ! > Je veux juste retirer cette culotte de cheval, ces > bourlets de mon ventre , ces bras qui commencent à > être flasquent, ces cuisses celluliteuses etc... > et bien sûr être en forme, éviter le diabète ou > les maladies du coeur etc...
Alors si tu es inscrite à une salle de sport, demande leur un programme personnalisée Moi je te conseille du biking à ton rythme bien sur et après 2 ou 3 mois du pump
ateï a écrit: ------------------------------------------------------- > Oui je vois que tue svraiment sportive. > J'imagine qu'avec ces deux heures par semaine, ton > ventre doit être super plat, pas de culotte de > cheval, pas de cellulite, ni bourlet disgrassieux > ? Non ?
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