Citation
tataLala a écrit:
Voila je voudrais savoir ce qui est préférable de manger après avoir fait du sport.
Parfois je suis KO, tout mon corps est endormis car trop d'effort fournie et j'aimerai bien l'aider mais je ne sais pas quoi manger.
Des dattes ?
Prendre des vitamines ?
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tataLala a écrit:
Voila je voudrais savoir ce qui est préférable de manger après avoir fait du sport.
Parfois je suis KO, tout mon corps est endormis car trop d'effort fournie et j'aimerai bien l'aider mais je ne sais pas quoi manger.
Des dattes ?
Prendre des vitamines ?
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z.marocaine a écrit:
Ah ok tu devrais un peu ralentir.
Savoir écouter son corps.
Si t'es trop K.O après le sport.
Fais une pause.
Fait attention à toi
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tataLala a écrit:
C'est vrai que j'ai repris avec un rythme soutenu. J'y vais tout les jours, au moins 30 minutes, le temps d'une séance d'abdos/fessier.
Mais ce soir il y a mon cours préféré et je ne veut pas le loupe sauf que mon corps dort.
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