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Sport à la a Maison
m
7 mai 2017 22:04
Salam les filles
Yen a t'il qui font du sport à la Maison ?
Si oui quoi comme sport ?

Merci !
7 mai 2017 22:16
OUI

Je passe l'aspirateur, la serpillère avec les mains comme à l'ancienne ça me fait les abdos, je lave les vitres, tout ça c'est du sport Grinning smiley

Non sérieusement, je ne suis pas assidue et quand je fais du sport en général, je mets une vidéo sur youtube et j'essaie de suivre le coach Ill
s
7 mai 2017 22:37
SALAM

moi je fais du sport a la maison

je fais du cardio hiit
corde a sauter
et renforcement musculaire
et des fois en famille mon mari fais du velo et moi du roleur et moi je porte ma fille et mon garcon est avec papa

en materiel alors biensur la corde a sauter, un elastibande, haltère de cheville, un kettlebell , Valkyrie Bretelle
s
8 mai 2017 00:10
salam
vélo eliptique et musculation
et squat
n
8 mai 2017 00:27
Coachclub.fr Football
A
8 mai 2017 11:49
fizzup.com, il paraît que c'est pas mal.
A
8 mai 2017 11:51
Sinon, les exos de bases (corde à sauter, squatts, chaise, gainage facial, costal et dorsal (lombaires), pompes, tractions, et tous les exercices cardio, montées de genoux, talons fesses sur place etc... la base quoi)
l
17 mai 2017 18:08
Je l'ai essayer, j'ai bcp aimé
Citation
Alaphilippe1 a écrit:
fizzup.com, il paraît que c'est pas mal.
 
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