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صبر a écrit:
Salam aعlaykoum
Plusieurs question pour commencer
C’est dangereux de faire du sport après la prière de dohr pendant le jeûne
Les pompes avant ou après la course à pieds ?
J’aimerais faire des abdo mais les abdo traditionnel à long therme sont trop dangereux quel exercice pour musclé est abdo pourrais je faire ?
Les traction ?? sert à muscler quel muscle ?
La corde à sauter une bonne choses ?
Peut on augmenter sont endurance en faisant du cardio ou privilégier la course à pieds en Endurance fondamentale
Manger des bananes ça constipe ?
Manger des myrtilles ça brûle les graisse vraiment ?
Merci pour vos réponse sérieuse ?
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Alucards a écrit:
Ou 3aliqoum salam
1)J’aimerais faire des abdo mais les abdo traditionnel à long therme sont trop dangereux quel exercice pour musclé est abdo pourrais je faire ?
(Tu peux faire rentrer ton ventre au maximum et le maintenir sa muscle les abdos sans se faire mal au dos)
2) Les traction ?? sert à muscler quel muscle ?
(Les traction FERMÉ musle les biceps, les traction ÉCARTÉ muscle le dos et les epaule, les traction muscle de nombreux mucles, si tu fais souvent des traction ouvertes tu auras un dos puissance en forme de V)
3) La corde à sauter une bonne choses ?
(Excellent ces pas pour rien que tous les sport de combats font faire de la corde a sauter, tres efficacespour le cardio de plus sa décuple l'exclusivité des mollet , ce qui donne de bon appuye et permet d'esquiver tres rapidement)
4)
Peut on augmenter sont endurance en faisant du cardio ou privilégier la course à pieds en Endurance fondamentale?
(Cardio =endurance , tous bon sportifs a une corde a sauté)
Et oui les banane sa constipe.
Mais 2 banane par jour ces la vie
Mais si tu bois suffisamment d'eau ta rien a craindre
"Be like water my friend"
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صبر a écrit:
Barakallaoufik ahkhi pour la l’endurance je me suis mal exprimée j’ai eu des avis différent que en gros si on faisais du cardio on évoluer pas en endurance mais plus à force et si on faisais de l’endurance fendamentale c’était moins dangereux est mieux pour augmenter l’endurance merci de ton aide tient du chocolat ? mange le ce soir ???
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Alucards a écrit:
Wakha ou baraqaLaah ou fiq , je garde le chocolat pour se soir
Et sache que si tu fais 30 minute de cardio non stop tu t'injecte de d'endorphine et gagnera en endurance a coups sur.
M3a salama
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صبر a écrit:
Ça m’arrange pas mais bon go cardio mdr avec mon asthme j’en bave ma in sha Allah ça passera plus tard
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صبر a écrit:
Salam aعlaykoum
Plusieurs question pour commencer
C’est dangereux de faire du sport après la prière de dohr pendant le jeûne
Les pompes avant ou après la course à pieds ?
J’aimerais faire des abdo mais les abdo traditionnel à long therme sont trop dangereux quel exercice pour musclé est abdo pourrais je faire ?
Les traction ?? sert à muscler quel muscle ?
La corde à sauter une bonne choses ?
Peut on augmenter sont endurance en faisant du cardio ou privilégier la course à pieds en Endurance fondamentale
Manger des bananes ça constipe ?
Manger des myrtilles ça brûle les graisse vraiment ?
Merci pour vos réponse sérieuse ?
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Alucards a écrit:
J'étais asthmatique étant enfant.
Je le suis d'ailleur peut-être toujours, mais le sport aide il n'aggrave pas l'asthme.
Lisen to your body , be friend whit him, if your friend are tired, just let him sleep.
Allah m3aq
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صبر a écrit:
Moi je veut (après avoir perdu tout mon gras faire du sport extrême+ de la boxe thaï tu pense que je pourrais tenir le choc si je place mes jour de repos etc ?
Y’a la graine de Nigel qui peut guérir l’asthme apparement par la permission d’Allah
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