ça veut dire quoi au juste ? Tu te lâches ? Citation
naelo a écrit:
bonsoir ,
justement je partage le meme avis , mais cela fait des mois déjà sérieusement des mois que jia stabiliser mon alimentation .... je mange très équilibré je pesé même par moment certain aliment et élimine le sucre sauf week end .. mais rien ne bouge et a la longue ca demoralise .
je pense a ce régime non pas pour reprendre apres , mais afin juste de booster le métabolisme , puis revenir a la même façon de faire equilibrage etc plus sport bien sur ...
on va dire que c'est une sorte de diète pour le corp ... je ne compte pas faire ce régime pendant des mois puis revenir a mes habitude , c'est juste une motivation .
Citation
naelo a écrit:
bonsoir ,
justement je partage le meme avis , mais cela fait des mois déjà sérieusement des mois que jia stabiliser mon alimentation .... je mange très équilibré je pesé même par moment certain aliment et élimine le sucre sauf week end .. mais rien ne bouge et a la longue ca demoralise .
je pense a ce régime non pas pour reprendre apres , mais afin juste de booster le métabolisme , puis revenir a la même façon de faire equilibrage etc plus sport bien sur ...
on va dire que c'est une sorte de diète pour le corp ... je ne compte pas faire ce régime pendant des mois puis revenir a mes habitude , c'est juste une motivation .
Citation
G.Artik a écrit:
Salam
"c'est juste une motivation . "
Justement motive - toi et consulte un médecin, expose ton problème sur la stabilisation de ton poids malgré tes efforts. ... les craquages etc devront être avoués lol !
Manger du sucre le week-end
Citation
antispéciste a écrit:
Une quetsion, dépenses tu suffisamment de calories par rapport à celles que tu ingeres?
Citation
AbdulWahab a écrit:
Je vais vous expliqué pourquoi le choux fait « maigrir » il ne fait pas maigrir proprement parler.
En faite en mangeant du choux (idéalement cru comme ça) on brûle plus de calories en mastiquant qu’on en consomme, par conséquent celui qui se rempli le ventre de choux sera rassasié et ne mangera plus après ça et donc ne grossira pas ou ne maintiendra pas sont poids, il le verra diminuer.
Le top serait d’associer à cela une activité physique.
Voilà voilà.
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naelo a écrit:
non pour ça non je l'avoue , a cause du travail je reste 9h par jour assise et ça m'arrange pas les chose , le soir j'essaye de faire du sport et ce n'est pas constant ..
donc surement je n'en élimine pas autant , mais fau pas non plus rentrer dans l'obsession d’éliminer les calorie q'on absorbe la journée ... sinon bjr les carence ...
je n'ai jamais était fan de régime , et j'ai une alimentation scène , je mange bcp de légume fibre , bon gras et ski s'en suis , ma prise de poids est du a un stresse et j'en suis consciente , donc ce régime est bcp plus psychologique et je reviendrai a mes habitude alimentaire qui pour moi ne sont pas dans l’excès .
Citation
naelo a écrit:
bonjour ,
médecin déjà fais merci de me le conseiller, analyse déjà faite .... etc
je suis loin d’être inconscient ou une fana des régime loi n de la, ce qui est du sucre le week end non non ce n'est pas la fiesta lol cla veut dire que si j'ai une envie je me la réserve a une fois par semaine et une chose , si c pizza ca sera ps de chocolat , si je prend une barre je prend pas autre chose etc ...et qd je dis week end je ne dis pas chaque week end .
on a tous des craquage c certain ... mais justement je veux m y tenir a ce régime pur voir comment mon corps réagi et justement voir si je tien sans craquage
on verra dans une semaine... qui c je peux avoir un autre discourt d'ici la ..
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Oummwladi.212 a écrit:
Salam je peux m'y être avec vous?
Merci bcp
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Tama3dorte a écrit:
Salam les filles
Je rejoins antispeciste,il n'y a rien de mieux qu'un bon rééquilibrage alimentaire.
Je l'avais testé il y a très longtemps,et j'avoue avoir perdu 8kg en 1semaine.c'etait le seul bon point d'ailleurs lol .j'avais ressenti beaucoup de frustrations,aucuns plaisirs lors des"repas". au bout de 2jours ,je n'en pouvais déjà plus de l'odeur, de l'aspect que ça en bouche,soucis intestinaux...
Rien ne T'empêches d'introduire ces légumes dans tes repas.
Bref,une bonne alimentation,une activité physique régulière et boire beaucoup d'eau.
Bon courage
Citation
naelo a écrit:
Bonjour a tous ...
a ce qui parait la soupe au choux et un regime miracle et rapide ...?
qu'en pensez vous ? moi je me dis que ça peut être un bon début pour se motiver , c'est a dire faire ce régime pour une semaine .. voir que nous avons réussi a perdre du poids , puis continuer a stabiliser notre alimentation en équilibrant ??/
par contre si après le régime en perd pas de poids ca craint...
avez vus déjà essayé ??
perso moi jamais , je suis a fond dans le sport mais jy pense ...
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G.Artik a écrit:
Par médecin, j entendais un nutritionniste et un suivi pour t aider à atteindre tes objectifs mais d une façon non restrictive.
J essayais de comprendre aussi pourquoi tu te tournais vers la soupe au chou, qui a été une mode il y a très longtemps et qui n est que de l eau en définitive.
Tiens toi prête à visiter tes toilettes regulierement
Puisque tu élimineras de l eau.
Mais en tous les cas, je vous souhaite bon courage les filles pour votre régime soupe au chou auquel je n adhère absolument pas mais ça tu l avais bien noté je crois.
Belle journée Naelo.
Citation
naelo a écrit:
j'ai bien compris que tu parlais de nutritionniste ...
pour la soupe au choux , jen ai aussi entendu parler depuis longtemps , mais elle ne ma jamais réellement attiré ... puis sur un coup de téte j'ai dis bon , j'ai déjà appris a équilibrer mon alimentation ... ca va j'arrive a tenir sans sucre , je ne fai pas d’excès donc pk pas essayer ça ?
une sorte de diète dune semaine .
je comprend a position car longtemps jetais ainsi aussi , mais la moi j'ai besoin d'un electro choc donc je compte bien tester .
Citation
antispéciste a écrit:
Les filles, je ne veux pas me placer en tant que moralisatrice mais il y a vraiment quelque chose que vous ne comprenez pas , évidemment que vous allez perdre du poids avec ce régime, puisqu'il est pauvre en calories.
Apprenez à diversifier votre alimentation avec des produits sains tout en respectant la formule simple qui est celle de dépenser plus que vous ne consommez.
A long terme , c'est le meilleure façon d éviter la frustration , de ne pas craquer et d'entrer dans une perte de poids efficace et de vous stabiliser ensuite .
Vous ne verrez plus la chose comme un régime puisque ce n en est pas un , c'est juste une façon de s'alimenter autrement, façon qui durera pour toute la vie!
Si vous voulez suivre ce régime à base de choux, le contre coup risque d'être dur ensuite...
je te témoignerais mes sentiments du moment si tu veux du au régime lollll courage a nous ... Citation
Lili0204 a écrit:
Coucou les filles ,
Je m incruste aussi je suis en pleine motivation pour perdre du poids ( j avais meme poster un truc hier lol ) alors je suis grave motiver je me suis peser ce matin j'ai 25 kg à perdre pour me sentir bien j'ai commencer hier bon j'ai juste arrêter de grignoter après le dîner et ce matin je me sentais légère je comptai y aller tout doucement continuer de ne pas grignoter puis commencer les légumes ou soupes avec du poisson poulet ce soir car je ne mange plus le midi ( j'y arrive pas ) .
Donc je veu bien vous suivre mais j'ai peur que la soupe m écœuré je vais vous suivre mais à moitier c'est à dire que je ferais des soupes de légumes mais seulement le soir .
Aller go go les filles à plusieurs ce serait plus sympa et plus motivant .
On se fait un bilan tous les jours ? 2 jours ? Les gr perdus et les astuces , sensations tout quoi pour ne rien lâcher .
Moi y'a que comme ca que je suis motiver j'avais déjà fait du kan et j'étais en contact avec des filles sur un forum ca ma beaucoup aider quand cela devient un défi commun .
À bientôt .
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