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Parisienne.du.16.eme a écrit:
Salam
Je vous écris pour savoir si il y'a des personnes dans le même cas que le mien, cela fait bientôt 2 ans que je ne trouve pas le sommeil en fait j'ai tout essayer relaxation, tisane, etc, mais rien n'y fait je me couche aux alentours de 3h pour me lever a 6h30. Idem pour les siestes.
C'est un problème pour moi car même fatigué je ne dépasse pas les 3h de sommeil ce qui fait que je suis toujours exténué.
Alors y a t'il des cas similaires?
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michou24 a écrit:
salam aleycoum
Tu peux essayer de prendre 1 cuillère de miel et te mettre direct au lit, çà favorise le sommeil.
Sinon écoute le Coran [url=
Ce récitateur est mon préféré ainsi que Mishary Alafasy
[url=
Lit sourate yasin et mulk, ou écoute les si tu veux pas lire.
Il y aussi cette invocation
[url]http://www.islam-informations.net/invocations/invocation-lors-de-l-insomnie/[/url]
Fais aussi bcp istighfar (demande de pardon).
Boit de l'eau coranisé
Salam
Mon père m'a fait boire de l'eau coranisé, tisanes, moins de lumière vive dans ma chambre mais je suis toujours avec ce soucis qui commence a me gâcher la vie car je suis fatigué voire très fatigué mais je n'arrive pas a dormir. Je vais essayer le miel ce soir Inchallah et je t'en dirais des nouvelles.
Merci
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PerleDeNuiit a écrit:
En ce moment j'ai a peu près la même chose que toi, moi qui avait l'habitude de me coucher vers 23H sans problème je m'endort vers les 1h du matin pour me lever à 7H. Résultat je suis fatiguée le matin et je n'arrive pas à me concentrer dans mes tâches.
Je pense utiliser Euphytose qui s'utilise pour les troubles mineurs du sommeil. Je n'ai plus de tisanes chez moi sinon j'en aurais fait une.
Citation
Parisienne.du.16.eme a écrit:Citation
PerleDeNuiit a écrit:
En ce moment j'ai a peu près la même chose que toi, moi qui avait l'habitude de me coucher vers 23H sans problème je m'endort vers les 1h du matin pour me lever à 7H. Résultat je suis fatiguée le matin et je n'arrive pas à me concentrer dans mes tâches.
Je pense utiliser Euphytose qui s'utilise pour les troubles mineurs du sommeil. Je n'ai plus de tisanes chez moi sinon j'en aurais fait une.
Salam
Tu es dans le même cas que moi malheureusement, la fatigue se ressent de plus en plus et la concentration est de moins en moins présente.
Avant de prendre euphytose essaye des choses plus naturels c'est bien mieux je pense.
Citation
Parisienne.du.16.eme a écrit:Citation
PerleDeNuiit a écrit:
En ce moment j'ai a peu près la même chose que toi, moi qui avait l'habitude de me coucher vers 23H sans problème je m'endort vers les 1h du matin pour me lever à 7H. Résultat je suis fatiguée le matin et je n'arrive pas à me concentrer dans mes tâches.
Je pense utiliser Euphytose qui s'utilise pour les troubles mineurs du sommeil. Je n'ai plus de tisanes chez moi sinon j'en aurais fait une.
Salam
Tu es dans le même cas que moi malheureusement, la fatigue se ressent de plus en plus et la concentration est de moins en moins présente.
Avant de prendre euphytose essaye des choses plus naturels c'est bien mieux je pense.