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CHN-W a écrit:
Assalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
Avec 6 heures, je suis opérationnel. Si c'est 8h, je ne crache pas dessus. Idem pour une petite sieste de 30-45min.
Wassalāmou 'alaykoum wa rahmatoullāh.
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Ereen a écrit:
Salam!
Combien de temps en moyenne dormez vous par nuit ? Cela vous suffit-il ?
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SauceKetchup a écrit:
Je dors entre 6 et 8h par nuit et c'est tip top pour moi.
Par contre, depuis enfant, je me réveille au moins 1 à 2 fois par nuit. Mais quand je dis "me réveiller", c'est carrément me lever, aller faire pipi, prendre le temps de boire un peu, de regarder ce qui se passe par la fenêtre, parfois même ouvrir le balcon et passer un peu de temps dehors, bref, passer un bon quart d'heure à errer dans la maison, puis je reviens à mon lit et ... je redors aussitôt ...
Cherchez pas, c'est comme ça depuis ma naissance. Je crois que je me réveille entre chaque cycle de sommeil. J'ai besoin d'émerger complètement à chaque fois.
En vacances, en camping, pour aller aux toilettes à 3h du matin, faut carrément traverser le camping, braver la fraîcheur de la nuit et les éventuelles bestioles qu'on croise de temps en temps, je prends le temps de regarder les étoiles, voire même je m'arrête pour chercher des étoiles filantes et puis je reviens me coucher et je me rendors de suite.
C'est assez bizarre comme rythme, mais bon, c'est comme ça depuis toujours. Et j'avoue, ça m'a bien aidé quand je me suis mise à la prière. Pour fajr, je n'ai pas besoin de mettre de réveil la plupart du temps.
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touns75 a écrit:
olalala,
je suis déprimée rien que de vous lire ! vous vous êtes concertés avant de répondre ? (pas la peine de "pas dire la vérité" hein !)
moi j'ai besoin d'au moins 10h et si je ne les ai pas, je tombe de fatigue dans la journée! mais le top du top du top c'est 12h .. heureusement que je suis pas du genre à passer mon temps dehors ..
bon oui, je suis une vraie dormeuse ..
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salim596 a écrit:
Le mieux c est de dormir tôt pour mieux récupéré un exemple concret je vais me coucher pour 22h pour me réveiller à 7h je trouve un temps de sommeil très correct soit 9h
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Fleur de lotus** a écrit:
Moi j'aimerais me coucher tôt, mais à 22h ma journée n'est pas finie, et avant de dormir j'ai besoin de me poser un moment.
Je rêve de me coucher si tôt...
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salim596 a écrit:
Oui ke comprends mais si tu veux être en pleine forme il ya pas de secrets c est dodo le plus tôt possible pour avoir un sommeil réparateur si tu dort à 1h du mat pour te lever à 7h c est cuit tu cumules et faudra pas s étonner de mal de tête ou autre
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