Citation
Dwayne a écrit:
Salam,
tout est dans le titre, selon vous il n'y a que Allah qui puisse nous aider ?
Faut t-il s'entourer de bonnes personnes ?
Faut t-il toujours être souriant, même quand cela ne vas pas ? Faut t-il rigoler ?
Faut t-il faire des activités sportifs ? se fixer des objectives dans la vie ?
Une meilleure alimentation et avoir un bon cycle de sommeil, peut elles nous aider à combattre la dépression ?
Si vous avez un ami vraiment dépressif qui veut vraiment se tuer, que pouvez vous lui conseillez ?
Pouvez vous conseillez à votre ami dépressif de consulter un psychologue ou un psychiatre ? ou vous pensez que c'est des conneries ? Il doit s'en sortir lui-même ?
Une personne de caractère faible et qui manque de confiance en elle, peut elle guérir de la dépréssion ?
En bref, comment sortir de la dépression ?
Je précise que je ne suis pas dépressif
Citation
Dwayne a écrit:
Salam,
tout est dans le titre, selon vous il n'y a que Allah qui puisse nous aider ?
Faut t-il s'entourer de bonnes personnes ?
Faut t-il toujours être souriant, même quand cela ne vas pas ? Faut t-il rigoler ?
Faut t-il faire des activités sportifs ? se fixer des objectives dans la vie ?
Une meilleure alimentation et avoir un bon cycle de sommeil, peut elles nous aider à combattre la dépression ?
Si vous avez un ami vraiment dépressif qui veut vraiment se tuer, que pouvez vous lui conseillez ?
Pouvez vous conseillez à votre ami dépressif de consulter un psychologue ou un psychiatre ? ou vous pensez que c'est des conneries ? Il doit s'en sortir lui-même ?
Une personne de caractère faible et qui manque de confiance en elle, peut elle guérir de la dépréssion ?
En bref, comment sortir de la dépression ?
Je précise que je ne suis pas dépressif
Citation
T$&# a écrit:
Salam
Il y a différente dépression de passage, courte, de la moyenne à la sévère et tu as celles qui deviennent chroniques parce qu'elle est devenue un mode de vie de fonctionnement.
L important c'est qu'elle ne devienne pas chronique ou tu vos avec toute ta vie en jonglant entre les montagnes russes.
Il y a différentes raisons qui amènent quelqu'un à tomber en dépression, un décès, une rupture ( souvent difficile pour les dépendants affectifs ) accident, divorce, accumulations d épreuves ou la personne n arrive plus à relativiser, blessure émotionnelle de l enfance qui finit par être réactivée adulte etc.
Il faut tout d abord essayer d authentifier l origine.
Si la personne n arrive pas à le faire seule, elle peut se faire aider par un thérapeute.
Accepter son état ne pas être dans le déni parce qu'il y a beaucoup personne qui refoulent la dépression par honte .
Ne surtout pas se mettre de pression. Elle fait ce qu'elle peut le jour J.
Respecter ses besoins de solitude. Ne pas l oppresser. Ne pas lui faire des réflexions inutiles et non constructives. Ne pas la rabaisser. Ne pas la forcer.
Essayer de la pousser en douceur à prendre l air, s aérer l esprit, lui faire faire des petites ballades et lui changer les idées.
Le dépressif n arrive plus à penser positivement et à relativiser. Elle a perdu estime et confiance.
Ne pas donc lui rappeler son état h24.
Le déclic de s'en sortir est personnel.
Tout le monde ne reste pas dans un état dépressif.
C'est vrai qu'il est conseiller de faire un peu de sport pour sécréter de la dopamine l hormones du plaisir.
C'est un cheminement assez personnel mais comprendre l origine est un pas vers la guérison pour beaucoup.
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Sherasou90 a écrit:
Salem,
Je suis en plein dedans et j'aimerai bien trouver une solution. Pas la petite déprime en effet. Plus d'appétit, plus la force de se lever même pour prendre une douche. Ca demande un effort incroyable et je finis souvent en larmes. Je pense qu'il faut avoir traversé la depression pour le comprendre. Les psy que j'ai vu n'ont servi à rien pour moi. Que des phrases bateaux tirés de livres de dvp personnel. Sourie a la vie et la vie te sourira, si une porte se ferme passe par la fenêtre... Quand tu es en depression je suis pas sûre que tu puisses saisir le sens de tout ça.
Je suis d'accord qu'il faut avoir un déclic. J'ai vraiment envie de m'en sortir. Je fais pleurer ma mère, mon mari est triste de me voir comme cela. Je culpabilise de la peine que je fais à mes proches.
Je tente le millepertuis en ce moment. Si cela n'est pas efficace j'irai voir un médecin pour envisager un traitement.
Sinon cette vidéo peut peut être aider:
5 conseils pour sortir de la dépression
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Dwayne a écrit:
Salam excuse moi c'est quoi un millepertuis ? Je te remercie je vais la regarder, qu'Allah te vienne en aide je suis sur que tu vas t'en sortir mais comment es tu arrivé la ?
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