salam en ce moment je me sens pas bien j'ai envie de pleurer j'ai peur et plein d'autre chose mais défois sa passe et défois sa reviien que me conseillerez vous ??
D'écrire sur papier tout se qui te fait du mal ou te tracasse ensuite à côté tu essayé de trouver une solution par problème et ainsi tu pourras déjà remédier à pleins de petits problèmes un par un voilaaaaa
Le matin tu te léve a l'aube, tu ouvre la fenetre, tu regarde le ciel et tu écoute les oiseaux Ouvre youtube, tape "humour" et passe une bonne 30ene de minutes a rire avant le ptit dej Ensuite fais toi plaisir en achetant une pizza que tu déguste devant ta série préféree Le soir tu viens sur yabi pour passer un bon moment et tu ouvre la fenetre, tu passe ta tete dehors pour respirer un bon coup et en profiter pour regarder aux alentours et écouter le calme.
Fais ça trés souvent et tu verra tu sera plus deprimée
Salem je suis dans la même situation que toi. Dès que ça m'arrive je pense à ceux que j'aime, au paradis et à mon objectif dans la vie, c'est-à-dire rendre mes parents fiers de moi. Courage, un jour tiut ça sera fini.
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