alors je vous explique mon petit soucis, j'ai les fesses plates de profil alors que je ne manque pas de graisse à ce niveau je ne suis pas maigre du tout mais la masse graisseuse est répartie sur les côtés ce qui fait que ce n'est pas bombé donc plat, j'aimerais avoir svp des exercices qui m'aiderait à remonter cette graisse mdrr et obtenir un résultat satisfaisant même si ca prend du temps
rowza je viens de regarder sur youtube j'ai compris le principe; l'as tu deja essayé ? et tu as suivis un programme particulier, combien faut il en faire par jour pour que ce soit efficace ?
J ai vu sur bien des filles americaines via le net que c'etait le meilleur moyen d avoir des fesses rebondies et toniques. J'ai essayé fut un temps mais en plus d autre exercice, je me fixais pas particulierement sur les fesses et je n'etais pas tres assidue non plus. j'ai remarqué que mes cuisses s'affinaient et se dessinaient par contre.
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