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mavraivie a écrit:
barakallah oufikoum
je ne trouve rien sur le net
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Laila-Li a écrit:Citation
mavraivie a écrit:
barakallah oufikoum
je ne trouve rien sur le net
mavraivie, pour perdre du poids tu prend une cuillère de lkhertal en poudre avant chaque repas.
pour le ventre je pense que la sauge aide à avoir un ventre plat, à vérifier.
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mimi1979-34 a écrit:
il faut mixer des oignons, de l'ail et les feuilles de cardons, les faire bouillir. prendre cette eau et la verser sur le son d'avoine (khortal), faire sécher au soleil ou dans le four, mixer le tout pour obtenir une poudre. Prendre une cuillère à soupe avant chaque repas. une personne dans mon entourage l'a fait et a perdu 15 kg depuis fin février. Il ne faut pas abuser du gras bien sur; mais garder une alimentation saine et équilibré. Le son diminue l'apport de calories avalés (d'après google). tu ne perdras pas rapidement mais à long terme tout en mangeant normalement.