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Salem aleycoum

Est ce que la spiruline est efficace en cas d anémie? Je manque énormément de fer, je souhaite donc trouver une solution radicale

Mange des lentilles et de la viande aussi.

ça contient bcp de fer en effet, mais seule ça ne suffit pas, faudra prendre d'autres aliments avec dans tes repas ^^

Et les betteraves

alaykoum salam

La spiruline m’a été conseillée pour sa forte concentration en protéine végétale.

Pour le fer, je ne sais pas mais le médecin prescrit des compléments de fer, essaie de voir avec lui

Salam ,

Il faut prendre des compléments de fer , le médecin peut t’en prescrire por faire une cure . Au niveau de ton alimentation , faut manger des légumineuse ( lentilles ....) , plus de viande et du chocolat noir je crois

Salam

==> Oui, la spiruline est riche en fer. Mais je ne sais pas comment ça se consomme. Mais ça se vend dans les magasins bios.

==> Sinon, tente les graines germées. Elles contiennent 3 à 4 fois plus de fer (et plein d'autres minéraux, magnésium, zinc, calcium et tout ça) que la viande elle-même.

Tu t'achètes un germoir en boutique bio + un paquet de graines à germer (celles de brocolis sont agréables, ça a un petit goût de radis qui picote un peu, c'est chouette dans une salade) et tu fais germer tes graines.

Une cuillère à soupe dans ton germoir rempli d'eau jusqu'à que les graines germes (présence de 2 petites feuilles). On change l'eau tous les jours, c'est très important (attention aux intoxications alimentaires à cause d'une eau stagnante qui finit par devenir gluante et donc remplie de germes et non de graines germées (oui je sais, jeu de mot ) et puis voilà.

Tu manges ton bocal de graines germées pour toute la semaine. ça va te revigorer. C'est radical. En 15 j tu sens déjà une différence en toi.

==> Sinon, faut manger des crudités, légumes ou fruits. C'est la saison des fraises, ça avec des kiwis, des bananes, des amandes (fruits secs riches aussi en fer ... ) faut en profiter. Et idem pour les autres crudités.

Fais toi un plat de crudités fruits ou légumes une fois par jour.

==> Et il y a aussi les eaux. Alors faut regarder sur les étiquettes au magasin, mais il me semble que la Volvic contient beaucoup de fer (on avait bu l'eau de sa rivière en vacances en Auvergne une fois, l'eau avait clairement un goût de fer, le guide nous avait fait tout un speech là dessus), mais y'a peut-être d'autres eaux concernées aussi (Contrex Hépar ... bref, si tu ne sais pas quoi faire ce week-end, tu pourras faire un stage dans le rayon des eaux mdr).

Bon voilà voilà ...

Citation
marocainesoso a écrit:
Salem aleycoum

Est ce que la spiruline est efficace en cas d anémie? Je manque énormément de fer, je souhaite donc trouver une solution radicale

Oui je vais me forcer

Merci pour ton conseil

Ah original, j y avais pas pensé, j en acheterais alors in sha Allah, merci

J ai déjà un traitement de fer a prendre mais je crainds que ça ne soit suffisant..

D accord, merci

Je te remercie pour ta reponse tres complète

Il faut que tu fasse une cure de tardyferon. 1 comprimé matin et soir pendant 3 mois puis renouveller si besoin avec analyses pour voir ou sa en est.

C est ce que je prends et j ai pas refait les analyses encore

Si sa suffit vraiment pas en plus des aliments contenant du fer. Il faut voir avec le médecin. Si vraiment il y a carence à risque une perfusion de fer sera faite.

Oui je verrais ça lors de mes prochaines analyses
En 3 mois, juste en prenant Tardyferon ça remonte de combien.le fer?

Je peux pas te dire chaque corps est différent.

Bon je verrai bien in sha Allah

Salam alaykoum

J'ajouterai juste qu il faut éviter le thé quand t'es anémique puisque la théine est un compétiteur du fer.

Et pour le tardyferon prends ton comprimé avec du jus d orange. La vitamine C aide à mieux fixer le fer.