J'ai vraiment envie de perdre du poids, Qui est partante et qui veut en perdre aussi, on pourra s'aider et se suivre pour avoir plus de motivation ... !!
Alikoum Salem , je suis nouvelle sur ce site . Mon but est de me marier insha Allah. J ai suivis pendant un an un regime hyperproteiné j ai perdu 30 kilos que j ai repris . Je compte reprendre ce regime bientôt et faire attention a la rupture car c est ce qui m a valu de reprendre mes kilos. Surtout que c est coûteux.
Halalmarocaine moi aussi je voudrai perdre environ 30 kg mais au moins 20 serais super !! moi je suis marier depuis un an, et franchement mes kilos monte en flèche!! Si tu veut on peut faire le regime ensemble in sha allah.
coucou perledu-desert je suis avec toi aussi j'ai envie de perdre 10 kg je me suis marier ou gheladit j'ai vraiment envi de revenir a mon poids de jeune fille j’étais a 65 kg j’étais super bien pour 1m63 la je fais 74kg c'est quoi ton plan pour maigrir ???
Alors la je crie "PRESENTE" !! J'ai une dizaine de kilos à perdre inchAllah et j'ai commencé mon régime hier ... Aujourd'hui c'était : Matin : un thé + un yaourt nature Midi : salade verte + tomates + petite soupe + une escalope. Soir : Jambon de dinde et haricots.
Oui c'est la diet ! Je me sens vraiment pas bien ...
J'ai supprimer de mon alimentation, le sucre et surtout le sel !
Pour suivre Counouna, je fais 72kg pour 1m63 (oui oui quand même...) donc arriver à 60kg serait le top du top
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j’étais a 65 kg j’étais super bien pour 1m63 la je fais 74kg c'est quoi ton plan 
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