J'aimerais devenir plus souple ( je suis tréééés rigide ), j'ai 20 ans et un objectif d'enfance à réaliser "devenir plus souple". Je m'attend pas à faire le grand écart après quelles que exercices ni à toucher mes pieds lorsque je me baisse je sais qu'il me faudra de la patience et je sais que rien est impossible mais j'aimerais savoir :
Quels sont les exercices à faire?( en lien svp ) Faut-il faire du yoga pour devenir souple OU faut-il être souple pour faire du yoga ? Un ostéopathe peut-il m'aider à devenir plus souple ? Quel sport pourrais m'aider à devenir souple?
Et non il ne faut pas être souple pour débuter ; tout le monde n'a pas le même niveau et chacun va à son rythme mais au fur et à mesure des séances tu verras ta souplesse augmentée. Et en plus tu te muscles en profondeur
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