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*Orchidée* a écrit:
Salam
Moi c'est plutot sport, je suis pas regulière, je vais courir quand j'en ai envie comme hier par exemple j'ai courru.
J'aimerai etre regulière et toujours motivé
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La Louve** a écrit:
J'ai réussi à mettre en place la routine de méditation, ça commence à porter ses fruits d'ailleurs. Lecture presque tous les matins aussi, mais je voudrais faire plus.
Je voudrais rajouter sport et yoga chaque jour, et sortir au moins une demi heure par jour...
J'aimerais préparer le pain le plus souvent possible et que le repas soit prêt avant 18h...
, du cou je l'ai donné a une ancienne copine. 
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JusteCjuste a écrit:
Chère Orchidée, étant professeur de sports, je te conseille d’acheter un vélo elliptique, indispensable dans une famille, valable pour tous (Mari, femme & enfants).
Perso, je l’ai placé dans le salon pour être accessible facilement, pédaler en regardent la TV.
Chez-moi est employé par ma femme, moi et ma fille.
Ce vélo a un mini écran qu’indique les km parcourus, nombre de calories dépensés, indique le battement du cœur. Le prix n’est pas cher (Moins de 200€)
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*Orchidée* a écrit:
Tu vas rire mais depuis le temps que je me dit je vais acheter un velo de maison, j'avais un stepper que j'utilisai très souvent jusqu'à ce que j'apprenne que ce n'est pas compatible avec ma blessure au genou " ligament croisé dechiré rotule déplacé quand j'etait petite" chute de velo
Je vais en acheter un a decathlon je te tiendrai au jus sur lequel je vais prendre. je vais voir ca dans la semaine, en plus c'est les soldes.
Courir j'aime beaucoup ca aussi, mais j'avoue je suis pas regulière du tout, j'ai couru hier pendant 20 minute et j'etai pas bien, j'ai galéré faut absolument que je me motive, je sais que une foi le plaisir retrouvé de courir je m'areterai plus.
J'ai meme mi des phrases positves sur mon frigo sur le bien etre, pour me donner la patate et a toute ma famille aussi
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Pensée sauvage a écrit:
J'ai une question, je n'ai jamais été très sportive, sauf pour la marche, j'essaie de me mettre au footing, mais je n'arrive pas à courir plus de deux minutes d'affilé, donc j'alterne entre course et marche rapide. Et je n'en fais pas régulièrement.
Si je persévère, il y a des chances que j'arriverai courir d'affilé sans devoir alterner avec la marche ?
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Pensée sauvage a écrit:
J'ai une question, je n'ai jamais été très sportive, sauf pour la marche, j'essaie de me mettre au footing, mais je n'arrive pas à courir plus de deux minutes d'affilé, donc j'alterne entre course et marche rapide. Et je n'en fais pas régulièrement.
Si je persévère, il y a des chances que j'arriverai courir d'affilé sans devoir alterner avec la marche ?
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*Orchidée* a écrit:
Tu vas rire mais depuis le temps que je me dit je vais acheter un velo de maison, j'avais un stepper que j'utilisai très souvent jusqu'à ce que j'apprenne que ce n'est pas compatible avec ma blessure au genou " ligament croisé dechiré rotule déplacé quand j'etait petite" chute de velo
Je vais en acheter un a decathlon je te tiendrai au jus sur lequel je vais prendre. je vais voir ca dans la semaine, en plus c'est les soldes.
Courir j'aime beaucoup ca aussi, mais j'avoue je suis pas regulière du tout, j'ai couru hier pendant 20 minute et j'etai pas bien, j'ai galéré faut absolument que je me motive, je sais que une foi le plaisir retrouvé de courir je m'areterai plus.
J'ai meme mi des phrases positves sur mon frigo sur le bien etre, pour me donner la patate et a toute ma famille aussi
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JusteCjuste a écrit:
Voici pour toi ma petite sœur, pour pouvoir courir ou marche rapide, ça soulage la douleur, conçu pour sportif :
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