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JusteCjuste a écrit:
Salam
Pour moi le sport passe avant tout. J’alterne un jour sur deux = Vélo et Footing dans un espace vert en plein air, peu importe le temps qu’il fait, juste c’est juste ???♂️
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undeuxtrois a écrit:
Pourquoi boire un litre d'eau si on pas soif?
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LeRif. a écrit:
@Aqsa, comme Ibn Wahid, 2 tasses de café et de l’eau.
L’huile de nigelle est excellente pour la santé mais faut aimer.
Si jamais a long terme tu ne supportes plus de la boire tu peux la commander en gélules sur internet
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Sun7 a écrit:
3asslema
Le matin je prie el fejr,
je me lave le visage, je fais mes « petits soins », ca me rafraîchît énormément ?
le petit dej est mon moment particulier.
Un café au lait le matin (thé le reste de la journée), avec un demi sucre.
Une tartine de beurre demi-sel ou un croissant,
un jus d’orange/fruit si possible.
Et un oeuf à la coque +++ (cro booon?)
Parfois quand je sens que j’en ai besoin un yaourt à la grecque avec fruits secs et graines, et miel.
Parfois je bois un verre de citron (plein d’anti-oxydants)
Ce matin je ne sais pas..
sinon j’aime aussi ouvrir la fenêtre de ma chambre et sentir l’air frais automnal me revigorer. Parfois j’ai le lever du soleil ☀️ et ça m’emplit le cœur de joie.
Puis je vais voir ma maman, allahi hfedha et ma soeur, et mon neveu.
Allahi sa3ad youmkom ☺️
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Aqsa a écrit:
C'est efficace le citron pressé
C'est une cure de detox que tu fais avec les kiwis ou c'est juste pour le plaisir?
je peux que conseiller. Citation
Yazinadirilatay a écrit:
Salam,
Pas mal ta routine. J'avais essayé de boire aussi une cuillère de vinaigre de cidre mais je n'ai pas tenu sur la durée... tu as constaté des bénéfices?
Et tu bois vraiment 1 litre d'eau à jeûn?
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Automne2020 a écrit:
Tout dépend du miel que tu prend il ya des faux miel. Ca m'arrive de faire ça mais avec quelque feuille de verveine ajoute dans leau bouillante
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Melissa1984 a écrit:
Salam
MachAllah c est top
Perso c est grand café décaféiné , jus d Oranges pressées et bol de céréales aux fruits et noix.
C est mon repas préféré de la journée
J aimerais arrêter le café même deca car à force ça va jaunir mes dents et c est ma hantise lol mais pour le moment j ai pas assez de volonté ?
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Aqsa a écrit:
Salem,
Pour les dents tu peux prendre le bicarbonate en pharmacie et le charbon ^^
Par contre le jus d'orange me fait mal à l'estomac
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Kamel7894 a écrit:
J'achète mon miel chez un apiculteur amateur pas loin de chez moi dans la campagne. Je ne fais pas confiance aux miels mélangés des pays de l'est etc
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Automne2020 a écrit:
Je le fais pour le goût jaime bien les citrons et kiwi cest la saison en ce moment. Parfois je presse un citron vert parfois un jaune dans une petite bouteille deau pour que ça soit concentré. Je fais ça tous les jours par uniquement le matin
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Aqsa a écrit:
Vous faites travailler le coeur de bonheur ^^
Après c'est un footing?
Tu as déjà essayé les gellules?
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Automne2020 a écrit:
Je n'en peux plus de ta phrase finale : juste cest juste. Trop répétitif.
Sinon concernant le sport pourquoi le faire le matin ? Le soir cest mieux après tous les repas parce que tu élimines les calories que ta pris dans la journée. Si tu fais du sport le matin et tu manges 2 repas après ça va pas digéré
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