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Retour d’expérience : Le Malaise (update !)
F
25 novembre 2019 20:34
{ DISCLAIMER : racontage de life présent en quantité 🤣 pas intéressés FUYEZ ! Hhh}


Salam alaykum,

Du coup je reviens vers vous pour vous donner des news/conseils sur ce sujet, qui peut-être concernera certains d’entre-vous. Ce que je n’espère pas 😅

Du coup j’avais déjà fait part de situations dues à mon milieu estudiantin, qui me faisaient faire des malaises à répétition.

Ce sont des situations que je ne peux éviter et auxquelles on est tous à un moment confrontés. Bref autant vous dire que le premier jour quand j’ai faillit tomber par terre, j’ai vite compris que j’allais devoir trouver des solutions sinon ça allait pas le faire mais alors pas DU TOUT ! 🤣



Alors je résume les symptômes que j’ai ressenti :

- Le premier : mal de crâne intense +++
- Ensuite :probablement bouffées de chaleur irrépressibles
- points noirs dans le champ visuel et à la fermeture/ouverture des yeux
- Sueurs froides
- Nausées et estomac en vrac
- Faiblesse musculaire et nerveuse
Bref en gros tu te sens pas bien et ça va en s’empirant.


La première fois je savais pas ce que c’était donc j’ai mis hyper longtemps avant de demander de l’aide (grossière erreur j’aurais pu faire une hypotension et un arrêt cardio respi par manque d’oxygene au cerveau)
Et j’avais trop honte de déranger, de passer pr une faible aussi. « Moi faire un malaise ? Mdr jsuis un bonhomme j’ai deja vu de sacrés trucs et j’égorge même le mouton avec baba » 🤣🤣🤣

Quand j’ai réagi j’etais deja en train de partir.

On a vite réagi autour de moi.

Alors ce qu’il faut faire si qqun présente des signes de malaise/fait un malaise autour de vs :

1. l’assoir / l’allonger +++
2. Enlever tout ce qui est susceptible d’empecher l’arrivée correcte d’air aux poumons (enlever la cravate/ les choses qui serrent)
3. Soulever les jambes très très vite pour ramener le sang vers le cerveau, c’est HYPRA important et je remercie ceux qui m’ont fait ça, même si j’ai eu très honte d’attirer l’attention sur moi et de gêner tlm sur le coup.. Confused smiley
4. Donner qqch de sucré !!! Et de l’eau


Donc maintenant, vu que c’est une situation qui devenait chronique à chaque fois que j’étais confrontée à cet événement(4-5 fois, avec le temps je sentais le truc venir et je sortais de par moi-même pr respirer et manger un truc), je vais vous dire ce que j’ai fait pour CESSER CA SANS PREAVIS. C’est moi qui domine mon corps et nullement l’inverse grrrr 🔥😠 (mdr dans mes rêves mais bon ça motive 🤣🤷‍♀️)


Suite à ca 2 possibilités s’offraient à moi : j’abandonne je lache l’affaire, j’esquive au max (me connaissant c tout sauf envisageable. J’abandonne pas. Jamais. Never. Ever. Abaden. La la la ) OUUU ALORS : je trouve une fichue solution. Nameo ! Je me pose 3 sec et jme secoue le cocotier « ecoute milouda, utilise les 2 neurones qu’il te reste et arrête de faire la victime des iles🤣 »

Alors j’ai développé des techniques de diversion pour mon cerveau lol.

« T’inquiète, y’a pas de quoi paniquer, d’autres y sont passés avant, d’autres y passeront après. En sont-ils morts ? NON

Est ce qu’ils ont qqch de plus que toi ? NON
T’as deux bras deux jambes une tete gouli hamdallah et anava ! »


Je mange/ bois bien avt d’y aller. (Dattes +++ et pain et 2-3 verres d’eau)

Je dors bien aussi.

Quand j’y suis je regarde l’horloge.

« Tiens jusqu’à 30 et tu pourras craquer »

Quand le trente arrive « allez vas y mtn tu tiens jusqu’à l’heure d’apres »

Ainsi de suite

Je lache pas l’affaire

Quand je commence à fatiguer je respire et je chantonne ds ma tête par automatisme.

Je baisse la tête pr que le sang afflue mieux et je chantonne.

Si les gens autour de moi sont cools je résiste mieux.

Je pense même plus à ce qui se passe.

D’ailleurs j’apprécie de plus en plus, je profite mieux du moment.

Les heures s’espacent, je regarde plus autant l’horloge et je me concentre sur ce que je dois apprendre.

C’est super interessant en plus ! Ca serait dommage de gâcher ca ^_^


Voili voilou

Donc en résumé : l’etre humain s’habitue à tt

Faut se donner le tps et les moyens de vaincre ses appréhensions et ses peurs inshallah
F
25 novembre 2019 20:37
Mdrr voilà

Photo supprimée par le membre  Photo supprimée par le membre
25 novembre 2019 20:40
Salut,

Merci pour d'avoir partagé avec nous ton expérience !

Ce sont des crises d'angoisses que tu fais ?
F
25 novembre 2019 20:44
Hey !

Pas de souci

Non ce sont vraiment des malaises.

C’est assez courant dans mon milieu estudiantin.

En fait tu sens ton corps qui te lâche.. c horrible comme sensation Crying


Citation
Antispéciste. a écrit:
Salut,

Merci pour d'avoir partagé avec nous ton expérience !

Ce sont des crises d'angoisses que tu fais ?
s
25 novembre 2019 20:44
Merci pour la photo, elle est génial !!
B
25 novembre 2019 20:45
C’est une question d’habitude t’inquiète pas Winking smiley
T’es une femme forte mentalement ! T’as traverser des choses plus lourdes à supporter dans ta vie je pense, donc ce n’est pas ça qui va te faire flancher physiquement et mentalement !!!

Il faut de l’exercice, habituer ses sens, assumer le choix du milieu dans lequel tu as voulu/veux exercer professionnellement.

En tout cas, je sens que tu peux surmonter ces épreuves.
Courage ma sœur fi’Llah Winking smiley

Allahi 3awnek dans tes projets et tes ambitions
Wa l’jami3
Amine Smiling Smiley 🤲🏼 💚



Modifié 1 fois. Dernière modification le 25/11/19 20:48 par Bim Bam Boom.
25 novembre 2019 20:47
c'est un malaise vagal?

je ne comprends pas bien…

qu'est ce qui déclenche ces malaises ? tes pensées ?

Citation
Fricassette a écrit:
Hey !

Pas de souci

Non ce sont vraiment des malaises.

C’est assez courant dans mon milieu estudiantin.

En fait tu sens ton corps qui te lâche.. c horrible comme sensation Crying



Modifié 1 fois. Dernière modification le 25/11/19 20:48 par Antispéciste..
F
25 novembre 2019 20:47
t’as vu ca 🤣🤣🤣

Je l’ai utilisée pr une présentation en sciences que je devais faire a l’oral mdrr le prof etait mort

Citation
stinky a écrit:
Merci pour la photo, elle est génial !!
s
25 novembre 2019 20:49
Y'a de quoi !!
thumbs upthumbs upthumbs up
Je savais que tu pouvais être intéressante !!Tongue sticking out smiley
Citation
Fricassette a écrit:
t’as vu ca 🤣🤣🤣

Je l’ai utilisée pr une présentation en sciences que je devais faire a l’oral mdrr le prof etait mort
1
25 novembre 2019 20:49
Ta essayé de respirer par les oreilles pour te soulager un peu ou pas ?
/!\ Seul un idiot mesure la profondeur de l'eau avec ses deux pieds.
T
25 novembre 2019 20:49
J'ai pas bien compris, tu veux dire quoi par" c'est assez courant dans mon milieu estudiantin"
Citation
Fricassette a écrit:
Hey !

Pas de souci

Non ce sont vraiment des malaises.

C’est assez courant dans mon milieu estudiantin.

En fait tu sens ton corps qui te lâche.. c horrible comme sensation Crying
F
25 novembre 2019 20:49
Vison + pensées

Oui je crois que ce sont des malaises vagaux.

Avec bouffées de chaleur, peau qui devient treees pale. Ca fait peur

Je voulais me relever a tt prix elle m’a dit calme toi t tte blanche mdr

Enfait ce que je vois parfois me degoute au point de me mettre a trop penser.

Avec les lumieres et tt jsais pas frchr je saurais pas expliquer


Citation
Antispéciste. a écrit:
c'est un malaise vagal?

je ne comprends pas bien…

qu'est ce qui déclenche ses malaises ? tes pensées ?
F
25 novembre 2019 20:50
Les etudiants dans ma branche en font régulièrement dans leurs debuts.

Bon pr l’instant je suis surement dans ke top 1 mdrrr
Citation
Thorkel a écrit:
J'ai pas bien compris, tu veux dire quoi par" c'est assez courant dans mon milieu estudiantin"
B
25 novembre 2019 20:53
T’inquiète pas ça va passer Incha’Allah
Ce n’est qu’une question de temps et d’habitude. Ça va le faire Winking smiley.
Citation
Fricassette a écrit:
Les etudiants dans ma branche en font régulièrement dans leurs debuts.

Bon pr l’instant je suis surement dans ke top 1 mdrrr
F
25 novembre 2019 20:54
Belle analyse

Mais ne sais-tu pas très cher, que c’est son talon qui a tué achille ?

Je peux traverser des trucs de malade.. mais tu vois.. moi, j’ai peur du vide.

J’ai peur quand j’ai plus pieds.

Mdr chacun ses faiblesses

Le tt c’est de les identifier et de chercher des SOLUTIONS !

Chaque problème a une infinité de solutions c ma devise 🤣
Citation
Bim Bam Boom a écrit:
C’est une question d’habitude t’inquiète pas Winking smiley
T’es une femme forte mentalement ! T’as traverser des choses plus lourdes à supporter dans ta vie je pense, donc ce n’est pas ça qui va te faire flancher physiquement et mentalement !!!

Il faut de l’exercice, habituer ses sens, assumer le choix du milieu dans lequel tu as voulu/veux exercer professionnellement.

En tout cas, je sens que tu peux surmonter ces épreuves.
Courage ma sœur fi’Llah Winking smiley

Allahi 3awnek dans tes projets et tes ambitions
Wa l’jami3
Amine Smiling Smiley 🤲🏼 💚
F
25 novembre 2019 20:56
ptdr

Y’a pas plus fade que moi mdr.

Vs mfaites rire doucemenr parfois ici

Jsuis sure vs m’imaginez tous d’une maniere qui n’est absolument pas moi IRL 🤣

Hhhhhhh
Citation
stinky a écrit:
Y'a de quoi !!
thumbs upthumbs upthumbs up
Je savais que tu pouvais être intéressante !!Tongue sticking out smiley
G
25 novembre 2019 20:57
C'est marrant ta façon de raconter.

krkrkrkrkrkrkrkr 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Winking smiley
s
25 novembre 2019 20:57
Je parlais du virtuel
Ce que tu as écrit sur les malaises était très intéressant
Si en plus t'envoie des photos rigolotes... Danse

Citation
Fricassette a écrit:
ptdr

Y’a pas plus fade que moi mdr.

Vs mfaites rire doucemenr parfois ici

Jsuis sure vs m’imaginez tous d’une maniere qui n’est absolument pas moi IRL 🤣

Hhhhhhh



Modifié 1 fois. Dernière modification le 25/11/19 20:58 par stinky.
F
25 novembre 2019 20:57
Nan jai essayé par les fesses 🔥🔥🔥🔥

Mdr je fais que lacher des gaz toxiques dans l’environnement


Cas où tu le saurais pas —> jsuis responsable de 50% de l’effet de serre annuel

Pire qu’une vache 🤣🤣🤣


Citation
100coeur* a écrit:
Ta essayé de respirer par les oreilles pour te soulager un peu ou pas ?
25 novembre 2019 20:58
J'ai lu "retour d'expérience sur la Malaisie" Oups
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