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Diima Nachat 9226 a écrit:
Oui mais parfois ce sont des repas riches styles de gratins etc ou des pâtes. Pas tout le temps mais le jour où j'en fais je me demande si je devrais pas mieux manger autre chose de plus léger et moins calorique ?♀️
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romance31 a écrit:
Salam posteuse,
Tu peux manger de tout mais en petite quantité...et pour diminuer les quantités sert toi dans une petite assiette ou un bol...bois beaucoup d eau dans la journée...évite le gras, les sodas, les pâtisseries et essaie de marcher souvent si tu ne fais pas de sport.
Moi j ai arrêté le pain, Je mange dans une assiette à dessert, Je fais du sport 3 fois par semaine...J ai fondu énormément....
Courage .
Bonne soirée.
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