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Renforcer mes jambes
22 février 2018 18:53
Salam aleykoum
Comment renforcer mes jambes pour moins ressentir les low kick interieur?
Est ce que c'est possible de faire prendre du volume au mollet ? J'ai lu que c'était vraiment difficile.
Quel exercice je peux faire pour améliorer mes déplacement ?
Mercii
T
22 février 2018 18:56
À chaque fois que tu rencontres quelqu'un dans la rue, tu lui mets une baffe thumbs up

Tu seras obligé de renforcer tes mollets ou te faire défoncer, au choix Grinning smiley


...
22 février 2018 18:57
Salam,

Tu peux faire des squat avec un médecin ball ça travaille pas mal les cuisses.
L
22 février 2018 19:00
Salam

Un médecin Moody Smiley
Citation
MrSoso a écrit:
Salam,

Tu peux faire des squat avec un médecin ball ça travaille pas mal les cuisses.
22 février 2018 19:07
non chaque jour tu monte a pieds a 20 ieme etage..c'est tout..tu developpe les mollet les jambes et surtout le bassin..mais ne triche pas en s'accrochant aux accoudoir des escaliers
22 février 2018 19:25
Un médecine ball c'est un ballon lesté utilisé par les kiné mais ça peut servir aussi pour faire des exercices pliométrique.
Citation
LastFirstTime a écrit:
Salam

Un médecin Moody Smiley
T
22 février 2018 19:27
Elle est trop chelou. N'insiste pas, tu risques une entorse du cerveau Sad Smiley


...
Citation
MrSoso a écrit:
Un médecine ball c'est un ballon lesté utilisé par les kiné mais ça peut servir aussi pour faire des exercices pliométrique.
L
22 février 2018 19:31
Ah je vois merci thumbs up
Citation
MrSoso a écrit:
Un médecine ball c'est un ballon lesté utilisé par les kiné mais ça peut servir aussi pour faire des exercices pliométrique.
M
22 février 2018 19:40
As Salam Aleykoum

Tu peux faire du squat et des fentes avant en séries longues à vide pour commencer
Citation
Jouneydaaa a écrit:
Salam aleykoum
Comment renforcer mes jambes pour moins ressentir les low kick interieur?
Est ce que c'est possible de faire prendre du volume au mollet ? J'ai lu que c'était vraiment difficile.
Quel exercice je peux faire pour améliorer mes déplacement ?
Mercii
" C'est en connaissant la vérité que l'on connaît la valeur des hommes et non pas en suivant les hommes que l'on connaîtra la vérité "
22 février 2018 19:57
A cause de toi j’ai perdu mon chewing-gum en riant ptdr
Citation
TheBlue* a écrit:
À chaque fois que tu rencontres quelqu'un dans la rue, tu lui mets une baffe thumbs up

Tu seras obligé de renforcer tes mollets ou te faire défoncer, au choix Grinning smiley


...
Ma3dnous > Kosbor
N
22 février 2018 20:01
Hhhhh fais du sport gym et zumba
T
22 février 2018 20:05
J' t'ai couté 10 centimes alors Sad Smiley

Tu prends les chèques ?


...
Citation
Ma3dnoussa a écrit:
A cause de toi j’ai perdu mon chewing-gum en riant ptdr
B
22 février 2018 20:05
les squats ça fait pas gonfler les cuisses ?
22 février 2018 20:27
Je préfère paypal whistling smiley
Citation
TheBlue* a écrit:
J' t'ai couté 10 centimes alors Sad Smiley

Tu prends les chèques ?


...
Ma3dnous > Kosbor
T
22 février 2018 20:42
Tu préfères Paimpol ? Pourquoi cette ville en particulier ?

Je ne parlais pas de lieu mais de mode de paiement whistling smiley


Vous êtes toutes dures de la feuille aujourd'hui Eye rolling smiley


...
Citation
Ma3dnoussa a écrit:
Je préfère paypal whistling smiley
22 février 2018 20:48
Fais celui qui n’a pas compris vas y ! Saches que tu as une dette envers moi et ça commence aujourd’hui spinning smiley sticking its tongue out
Citation
TheBlue* a écrit:
Tu préfères Paimpol ? Pourquoi cette ville en particulier ?

Je ne parlais pas de lieu mais de mode de paiement whistling smiley


Vous êtes toutes dures de la feuille aujourd'hui Eye rolling smiley


...
Ma3dnous > Kosbor
T
22 février 2018 20:51
Ta signature Moody Smiley


K'zbor : coriandre

Ma'dnouss : persil



Chui chleuh et j'te mets à l'amende spinning smiley sticking its tongue out


...



Citation
Ma3dnoussa a écrit:
Fais celui qui n’a pas compris vas y ! Saches que tu as une dette envers moi et ça commence aujourd’hui spinning smiley sticking its tongue out



Modifié 1 fois. Dernière modification le 22/02/18 20:56 par TheBlue*.
22 février 2018 20:53
Oh Mon Dieu t’es bien un homme toi !

Sacrilège !

Ma3dnouss = Persil
Kosbor = Coriandre

Crying
Citation
TheBlue* a écrit:
Ta signature Moody Smiley


K'zbor : persil

Ma'dnouss : coriandre



Chui chleuh et j'te mets à l'amende spinning smiley sticking its tongue out


...
Ma3dnous > Kosbor
T
22 février 2018 20:56
J'ai inversé lol Oups


...
Citation
Ma3dnoussa a écrit:
Oh Mon Dieu t’es bien un homme toi !

Sacrilège !

Ma3dnouss = Persil
Kosbor = Coriandre

Crying
22 février 2018 20:56
Mdr eh bah mon coco tu mets à l’amande personne alors ptdr
Citation
TheBlue* a écrit:
J'ai inversé lol Oups


...
Ma3dnous > Kosbor
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