Je réinvente ma vie est un ouvrage intéressant écrit par Jeffrey Young, un psychologue américain notamment connu pour avoir développé la schémathérapie.
Ce livre propose un des test diagnostique qui ne remplace pas l’expertise d’un vrai psy mais qui proposent des méthodes progressives pour vous aider à surmonter vos anciennes blessures et vos croyances nocives en tout genre.
Les chapitres du livre
Je t’en supplie ne me quitte pas : schéma abandon Je ne peux pas te faire confiance : schéma méfiance et abus Mes besoins d’affections ne seront jamais comblés : schéma carence affective Je me sens à part : schéma exclusion Je ne peux pas me débrouiller seul : schéma dépendance La catastrophe est imminente : schéma vulnérabilité Je ne vaux rien : schéma imperfection Ma vie est un échec : schéma échec Je fais toujours ce que tu veux ! : schéma assujettissement Ce n’est jamais suffisant : schéma exigences élevées Je peux obtenir tout ce que je désire : schéma tout nous est dû
Citation Mos maiorum a écrit: Ça vaut le coup de jeté un coup d’œil et qui sait inchallah ça pourrait beaucoup t’aider à comprendre certaines situations.
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