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Oumayma a écrit:
Allez les filles remuez vos grosses FEZ au lieu de vous prendre la tete avec des produits miracles, et des soupes au choux
Je dis pas ca poour vous embetter, mais pour vous titiller et vous motiver
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Sienna a écrit:
Bonjour les filles,
c'est clair qu'il ne faut pas se leurrer: ce n'est qu'au bout de 3 mois en faisant du sport au mois 3 fois par semaine avec assiduité que l'on commence à voir des resultats.
Pour perdre du poid, une alimentation equilibrée est indispensable en plus du sport (ou pas d'ailleurs) sinon on ne fera que limiter les degats.
En general, nos apport en energie sont superieurs à nos depenses energetiques, ce qui provoque supoids et cellulite. En faisant du sport on augmente les depenses energetiques et donc on puise dans nos stocks de sucres (les 45 1eres minutes) et à partir de 45 minutes on puise dans la graisse.
dernière chose: dans les salles de sport il ya vraiment de tout, des jeunes, des vieux, des personnes fortes, des maigres... de tout! alors faut pas se priver parce que meme si la perte de poid met un peu de temps, le bien être c'est un effet que l'on ressent de suite quand on fait du sport.
à vos baskets!
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Sienna a écrit:
Moi je sais à peine nager la brasse !! à mon age la honte!!
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pepitas a écrit:
puis je t'avoue ke kan tu es légérement enrobé cest pas évident de se pointer dans une salle de jeu alors que 99 % des client sont svelte et bien foutu
mais vive le sport quant même !!
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nadiya_6 a écrit:Citation
Sienna a écrit:
Moi je sais à peine nager la brasse !! à mon age la honte!!
Salam,
oh la honte nan walahila je rigole
ben alors on va t'apprendre à nager c pas dur
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abdesselam a écrit:
Oh la la, c'est chaud ici, dans ce forum.
JE PENSE QUE C'EST LE BEAU TEMPS QUI VOUS FAIT PARLER wallah, sinon vous etes tous des tortues
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Sienna a écrit:Citation
nadiya_6 a écrit:Citation
Sienna a écrit:
Moi je sais à peine nager la brasse !! à mon age la honte!!
Salam,
oh la honte nan walahila je rigole
ben alors on va t'apprendre à nager c pas dur
surtout que je dis à tout le monde que je nage comme une sirene et que je sais faire la nage papillon !!!
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Sienna a écrit:
Bonjour les filles,
c'est clair qu'il ne faut pas se leurrer: ce n'est qu'au bout de 3 mois en faisant du sport au mois 3 fois par semaine avec assiduité que l'on commence à voir des resultats.
Pour perdre du poid, une alimentation equilibrée est indispensable en plus du sport (ou pas d'ailleurs) sinon on ne fera que limiter les degats.
En general, nos apport en energie sont superieurs à nos depenses energetiques, ce qui provoque supoids et cellulite. En faisant du sport on augmente les depenses energetiques et donc on puise dans nos stocks de sucres (les 45 1eres minutes) et à partir de 45 minutes on puise dans la graisse.
dernière chose: dans les salles de sport il ya vraiment de tout, des jeunes, des vieux, des personnes fortes, des maigres... de tout! alors faut pas se priver parce que meme si la perte de poid met un peu de temps, le bien être c'est un effet que l'on ressent de suite quand on fait du sport.
à vos baskets!
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Nuria32 a écrit:Citation
Sienna a écrit:
Bonjour les filles,
c'est clair qu'il ne faut pas se leurrer: ce n'est qu'au bout de 3 mois en faisant du sport au mois 3 fois par semaine avec assiduité que l'on commence à voir des resultats.
Pour perdre du poid, une alimentation equilibrée est indispensable en plus du sport (ou pas d'ailleurs) sinon on ne fera que limiter les degats.
En general, nos apport en energie sont superieurs à nos depenses energetiques, ce qui provoque supoids et cellulite. En faisant du sport on augmente les depenses energetiques et donc on puise dans nos stocks de sucres (les 45 1eres minutes) et à partir de 45 minutes on puise dans la graisse.
dernière chose: dans les salles de sport il ya vraiment de tout, des jeunes, des vieux, des personnes fortes, des maigres... de tout! alors faut pas se priver parce que meme si la perte de poid met un peu de temps, le bien être c'est un effet que l'on ressent de suite quand on fait du sport.
à vos baskets!
Salam,
Tout à fait d'accord avec toi Sienna, au risque de paraître lourde (parce que je répète souvent ici), c'est exactement ce que j'ai fait en complément d'un rééquilibrage alimentaire depuis 3 mois, je pesais 70 kg pour 1m60, j'ai perdu 10 kg en 3 mois, et je peux vous dire que quand j'ai commencé le sport (à raison de 3 fois 1 heure par semaine, du fitness), ben j'étais tellement décidée que je me suis dit, rien à faire des nanas bien foutues avec leur collant rose fluo. Ça m'est égal, et de toute façon, même si j'avais un corps de rêve, je ne me pavanerais jamais comme elles, ces nanas elles passent plus pour des pimbèches qu'autre chose. Le sport on en fait pour soi-même, et ça n'a pas seulement des effets bénéfiques sur notre physique mais aussi sur notre mental. Alors les filles, surtout pas de honte ou de complexes, allez faire votre heure de sport, ce sera votre moment de bien être à vous, et les autres, faites comme si elles/ils n'existaient pas.
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Sienna a écrit:
et pour ceux qui se pavanent: moi je vois plus de mecs que de filles qui se la petent.
j'en ai vu un se regarder dans le mirroir après avoir fait des altères, et s'embrasser les biceps! veridiques!!!