moi j'ai pas de régime type mais en fait je prends un petit deg classique : cafe sans sucre + 2 tartines ou 2 biscottes avec un tout petit peu de fromage blanc nature à tartiner le midi : c'est soit viande blanche (poulet ou dinde) + salade / ou soupe j'intégre un peu de féculent + 1 fruit au gouter : 1 cafe sans sucre + 1 petit biscuit au dîner : soupe ou salade + 1 fruit et je bois minimum 1 litre d'eau par jour je devais commencer la zumba aujourd'hui mais je commence demain voilà mon regime et je voudrai perdre 20 kilo c énorme pas facile mais bon fo se motiver !!!
Salam moi aussi en plein dedans depuis quelques mois j'ai déjà perdu 17kgs il m'en reste une dizaine je lâche rien je veux retrouver celle que j étais avant ces années difficiles.
G accouché ya 14 mois lors de l'allaitement jusqu'à fin août j'avais perdu 10 kgs tranquille sans faire de régime stricte et la depuis le sevrage et la reprise du boulot j'ai perdu 7 kgs. je me suis aidé du régime 804. Ne suis pas le régime des autres fixes toi un objectif et fais comme toi tu le sens c'est ma devise la je reprend de nouveau mon régime fruits jusqu'à atteindre mon poids souhaité. Au mois de mars inchallah je retrouverais ma ligne. C'est de ma santé mentale et physique qu'il s'agit Courage
Citation Salmatte a écrit: tu as commencé quand ton regime bb2012? et t'as fait cmt pour perdre autant ?? t'avais un programme particulier ??
le régime 804 c koi ? Et c koi le régime fruits ? tu manges ke des fruits ?? oui je me suis fixée 5kilo/mois rejoins nous sur le post "régime pour celles qui veulent perdre 20 kilos "
804 se vend en pharmacie c'est le régime soupe aux choux, j'ai perdu 4 kilos en 8 jours. C'est dur mais il fo être ultra motivée je l'ai arrêté après ct juste un coup de pouce. La semaine pro je vais manger que des fruits et a la rentrée j'entame le régime sportif. Ok je vous rejoins
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