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régime-pour celles qui veulent perdre 20 kilos
S
29 décembre 2015 15:26
plus personne ???
depuis 13 jours j'ai perdu 2,4 kilos
je trouve ke c pas mal mm si j'aimerai perdre plus et plus vite
et vous les filles ?
n
29 décembre 2015 19:22
Merci salmatte
2.4kg en 13 jours c pas mal
Citation
Salmatte a écrit:
nouria: tu sais moi aussi c la motivation qui m'a cruellement manqué
j'avais tenté plusieurs fois de perdre du poids avant mais en vain
a chaque fois j'étais motivée que quelques jours puis je craquais donc tu sais t pas la seule
là g eu le déclic et je suis très motivée et décidée à pas lâcher
cette motivation je la trouve ici PARMI VOUS et AVEC VOUS et je trouve ça génial qu'on se soutienne ttes
courage rtiens bon et tu verras que tu seras fière de toi
S
29 décembre 2015 23:50
oui je suis plutôt contente de moi
si Ca fontinue comme Ca, je devrai perdre en principe 5 kilos par mois Ca serait super
mais je sais que pas possible parske mon corps va stagner après et donc la je devrai taper dans le sport
n
30 décembre 2015 09:04
Oui le sport t'aidera et te permettra d'avoir un corps plus ferme. Je vais me réinscrire à la zumba à la rentrée lîdi inshallah. Ya des cours tous les soirs je vais me motiver inshallah
Citation
Salmatte a écrit:
oui je suis plutôt contente de moi
si Ca fontinue comme Ca, je devrai perdre en principe 5 kilos par mois Ca serait super
mais je sais que pas possible parske mon corps va stagner après et donc la je devrai taper dans le sport
S
30 décembre 2015 13:54
tu as de la chance de pouvoir aller t'inscrire à la zumba
moi je le fais chez moi parske g un petit fils de 7 mois et demie
au fait t mariée ? celib ? enfants pas enfants ?
n
30 décembre 2015 16:02
Je suis célibataire et sans enfant malheureusement.
Citation
Salmatte a écrit:
tu as de la chance de pouvoir aller t'inscrire à la zumba
moi je le fais chez moi parske g un petit fils de 7 mois et demie
au fait t mariée ? celib ? enfants pas enfants ?
S
30 décembre 2015 16:12
inch allah tu te marieras bientôt et aura des enfants
tu as ql âge ?
S
1 janvier 2016 22:06
up
vous êtes où les filles
a
2 janvier 2016 09:40
Coucou salmatte

Puis je me joindre a toi ? Je souhaite perdre 20 kg j ai commence hier 1 er janvier. Meme si sa fait des annees que je me bats. J espere que cette tentative sera la derniere.

J ai un bebe de 4 mois et demi et je l allaite. Et ca me donne faim de fou. D ailleurs j avais perdu mes kg de grossesse maiq ils sont revenu pendant l allaitement.

Voici mon repas d hier

1 cafe au lait
1 vache qui rit
2 tranches de pain

Midi
Tagine de boeuf carotte
150g de pain de seigle

Gouter
50g de pain seigle
1 cafe au lait

Soir
1 morceau de pain
150g de fromage blanc
Qq noix

Il faut que j aille faire les courses pr acheter des fruits et legumes.

Ah et je suis egalement suivi par une nutritionniste

Voilou dsl pr la longueur
Y
2 janvier 2016 11:29
Bjr les filles comment cv?tjr motivé?pour moi je tiens tjr le coup g perdu en tt 5kg sa fait du bien jspr que je pourrais atteindre mon objectif Inchalah,prenez soin de vous.salam
S
2 janvier 2016 19:22
coucou adilil30 bien sûre tu es la bienvenue parmi ns Danse
tt d'abord félicitations pour ton petit bb machAllah thumbs up
c vrai que grossesse et allaitement ca aide pas à garder la ligne lol
mais tkt on va arriver a bout de ces fichus kilos !
ton programme alimentaire a l'air bien pour une maman qui allaite et c une bonne chose d'être suivie comme tu allaites
tu envisages de perdre cmb et en cmb de temps ?
S
2 janvier 2016 19:24
bonjour yass04 ca va très bien et toi
ca f plaisir de te revoir thumbs up
et tu as très bien perdu bravo ! Danse
comme je te voyais plus sur le post, je pensais ke tu avais laissé tomber
tu manges quoi en général le matin le midi et au gouter et le soir?
a
2 janvier 2016 20:12
Coucou salmatte.

Je voudrais perdre 20 kg durant l annee 2016 inchAllah.

On verra la j ai inviter du monde donc.bcp de chose grasse jspr ne pas trop craquer.
S
3 janvier 2016 00:26
inshAllah c faisable tkt !
tout est question de volonté et de motivation !
courage on va se soutenir inshAllah
c pas facile tous les jours mais faut être plus forte ke la nourriture
pas se laisser avoir
là ce ke tu peux faire comme t'as d invités c manger mais en tres petite quantité
tu prends 2 à 3 cuillères et tu t'arrêtes et tu verras ke tu continueras à maigrir malgré tout
moins vite peut être mais tu perdras qd MM
I
3 janvier 2016 16:10
Salam Salam les filles,

Alors moi je fais 1,67 et je pèse 80.8. J'étais à 81.6 vendredi dernier . Je voudrais perdre 10 à 15 kilos en 3mois mais j'arrête toujours au première mois donc je reprend le double de ce que j'ai perdu.
Je voudrais des conseils et quelque filles qui l'y le meme objectifs que moi qu'on s'échange nos num ou fb pour faire un recapulatif de nos journée .

Sur ce une bonne fin d'après midi, bisou
b
3 janvier 2016 17:11
Salem les filles ca fait plaiz de vous voir aussi motivées, moi j'ai pri une petite pose avec mes vacances je peux pas me restreindre donc demain c reparti de plus belle inchallah je dois me débarrasser de 15 kilos en deux mois j'ai déjà fais ca après avoir eu mon premier et j'ai rien reprit donc on se lance mange de tout réduire les quantités faire très très light le soir bannir au max les soda et sucreries. Pour me motiver j'ai sorti mes albums photos. Je sais pas vous mais moi je me prend pas en photo dans cet état donc je peux même avoir de souvenirs avec mes enfants pour le moment...je fais 85 objectif début février 79.
Bisous à toutes
I
29 janvier 2021 20:44
thumbs upBirthdaysmoking smileytongue sticking out smiley

J'ai perdu 30 kilos !!!
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