Bonjour les filles, depuis mon accouchement il ya 2 ANS ET 3 MOIS, j'ai 25 KG a perdre, et je n'arrive pas a faire de regime, mais aujourd'hui j'ai commencé le regime métabolisme avec un départ de 98 KG, j'essais de me motiver pour tenir le coup, j'avais des collegues ki l avait fait et elles avaient ttes perdu min 8kg chacune, donc si j'arrive a perdre 8 kg en 2 semaines ce sera un tres bon debut à ma lutte contre mes kg; si ils en a d'entre vous ki souhaitent se joindre a moi ds ma lutte contre les kg faites moi signe svp, j'ai vrt besoin de soutien. CROYER MOI CA MARCHE VRT MAIS IL FAUT BCP DE MOTIVATION
-Le but de régime est de changer le métabolisme, ce qui a pour résultat quaprès 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. -Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le métabolisme du corps et sa capacité de brûler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir même après la fin du régime. -Si le régime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. -Ce régime doit être suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. -Comme mentionné ce régime doit être suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bière on mange un gâteau des bonbons ou on mange des quantités supérieurs à ce qui est indiqué, il faut interrompre la cure immédiatement, car son effet à disparu. Dans ce cas la cure ne pourra être reprise quaprès 3 mois si on est arrivée au 6 éme jour et on arrête, la cure ne pourra être reprise quaprès 6 mois. -Si ce régime a été suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 années -Pendant la période du régime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. -Le café ne peut pas être remplacée par le thé et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqué.
1 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
2 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
3 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
4 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
5 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
6 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
8 jour : 1170 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+épinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
9 jour : 720 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron
10 jour : 730 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : céleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit
11 jour : 775 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grillé -midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte râpée+ fromage blanc a 0% MG
12 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte râpée avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec céleri
13 jour : 844 calories -matin : 1 café noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grillé -midi : 2 ufs durs+carotte râpée -soir : de poulet grillé+ salade verte avec une cs huile dolive + citron
JE VOUS TIENDRAIS AU COURANT TS LES JOURS DE MES RESULTATS
tu peux stp préciser pour la quantité de poulet, d'épinard....etc (en fait pour tout les ingredients a utiliser), et aussi pour le celeri bouilli, tu utilise les branches, ou la racine
CA MARCHE LEILA ON SE SOUTIENT MUTUELLEMENT, pour les quantités il faut un grand steak de raisonable, tu peux assaisoné avec du sel et du poivre et une cuillere à soupe d'huile d'olive.Quand au celerie moi je n'en mange pas donc je le remplace par 1 fruit. Pour le moment je tiens tres bien le coup, le 2 premiers jours sont les plus durs.
Slt les filles, la journée d'hier était vrt dur mais j'ai suivi le régime à la lettre, aucun écart ? malgré les tentations chez ma mère (mssemen,cacke etc;;;;; resultat: -1KG ce matin cad 97 KG j'éspere vrt tenir jusqu'a la fin
g pris a la lettre ce ki était écris dc la depuis ce matin g un café noir avec un sucre ds le ventre et la pr le midi vu ke jetaf je part macheter la boufe du midi !!!
alors les filles vs tenez le coup moi pour le midi
vu ke je tafé g pris
une tranche de dinde , avec salade et tomate huile dolive et citron c tt ( g remplacé les épinard et les eous par la tranche de dinde) je sais pas si g bien fait mais vu ke je taf c'est dificile de se préparer des épinard et des oeufs
bizarement g pas faim la! dhabitude je grignote a cette heure ci
allez bon courage les filles on lache pas on le fait jusko bout!!!
salut les filles !!moi je suis intérréssé aussi j'ai fait une cure soupe au choux et je suis a -4kg cette semaine je fais une pose mais tout en fesant attention!Je commencerais avec vous a partir de mercredi prochain inchallah car j'ai mes parents qui arrive du bled mardi et c'est moi qui les acceuille donc ça ne le fait pas si je régime devant eu donc ne me laisser pas tomber je vous rejoins mercredi je ferais mes course en début de semaine je conte sur vous!!et tenez moi au courant!!!bon courage je vais vous lire tout les jour!!!!
chargement...
), et aussi pour le celeri bouilli, tu utilise les branches, ou la racine 
(
+ 
