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Mynina a écrit:
Salam a toutes les Yabi
Je commence aujourd’hui un régime qui se nomme le régime mayo . Il se suit sur 14 jours. La promesse de perte de poid est entre 5 et 10 kilos.
Je doit par la suite continuer sur un rééquilibrage alimentaire mais psychologiquement j’ai besoin de perdre rapidement afin d’être plus déterminée pour mon rééquilibrage.
Oui, j’anticipe je suis consciente de l’effet yoyo que je risque et des carences et blabla.
Donc si sa vous intéresse je viendrai au jour le jour dire comment sa se passe, mes ressenti et je me pèse une fois par semaine.
Départ à 71 kilos pour 1m70 , mon poids idéal serait de 60 kilos. Bonne journée à tous in sha allah !
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UnChamaliBack a écrit:
Si t'es la fille de la miniature, t'as l'air déjà très jolie.. change rien
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Mynina a écrit:
Salam a toutes les Yabi
Je commence aujourd’hui un régime qui se nomme le régime mayo . Il se suit sur 14 jours. La promesse de perte de poid est entre 5 et 10 kilos.
Je doit par la suite continuer sur un rééquilibrage alimentaire mais psychologiquement j’ai besoin de perdre rapidement afin d’être plus déterminée pour mon rééquilibrage.
Oui, j’anticipe je suis consciente de l’effet yoyo que je risque et des carences et blabla.
Donc si sa vous intéresse je viendrai au jour le jour dire comment sa se passe, mes ressenti et je me pèse une fois par semaine.
Départ à 71 kilos pour 1m70 , mon poids idéal serait de 60 kilos. Bonne journée à tous in sha allah !
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Antispéciste. a écrit:
Salut,
"Oui, j’anticipe je suis consciente de l’effet yoyo que je risque et des carences et blabla."
Bah pour le coup ce ne sont pas des blablablas
Je te déconseille de faire ce régime, c'est l'un des pires , tout ce que tu vas réussir à faire c'est flinguer ton métabolisme, c'est ridicule d'en arriver là.
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Mynina a écrit:
Alors pour ceux que sa intéresse le menus du premier jour
Petit déjeuné : café thé sans sucre , un demi pamplemousse ainsi que 2 œufs .
Déjeuner : deux tranches de pain complet et une assiette de fruit ( clémentines pomme poire kiwi selon vos envies )
Dîner : une escalope grillée sans matière grasse + une salade .
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Mynina a écrit:
Ah oui j’espère pas reproduire cela mais bon je ne me dit pas « je vais perdre 5 kilos trop cool » je vais perdre ce que je vais perdre je ne me prend pas la tête juste je respecte le menus. Ensuite je perdrai le reste en rééquilibrage alimentaire je me donne + de temps que sa. Mais j’ai vraiment envie de tester ce régime et voir quels sont les résultats en le respectant à la lettre. J’ai une amie à moi qui dit avoir perdu 7 kilos en trois semaines
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Mynina a écrit:
Je prends ton avis en compte merci . Seulement je souhaite perdre du poids avant de prendre une bonne hygiene dont un rééquilibrage alimentaire. Justement pour l’effet yoyo
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Mynina a écrit:
Alors pour ceux que sa intéresse le menus du premier jour
Petit déjeuné : café thé sans sucre , un demi pamplemousse ainsi que 2 œufs .
Déjeuner : deux tranches de pain complet et une assiette de fruit ( clémentines pomme poire kiwi selon vos envies )
Dîner : une escalope grillée sans matière grasse + une salade .
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Antigone 3.0 a écrit:
Je te le déconseille aussi. Ce genre de régime mène à l'obésité dans certains cas.
Tu penses pouvoir gérer l'effet yoyo maintenant, mais sache qu'après, ton corps va chercher à rattraper les kg perdu, en double qui plus est, non seulement t'auras tout le temps faim, mais en plus tu vas stocker plus.
En principe, un rééquilibrage et un peu de sport devrait suffire pour maigrir, quitte à durer dans le temps.
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Mia** a écrit:
Salam
???
Je ne fais pas de régime
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Mia** a écrit:
Salam
Va voir un diététicien /nutritionniste
Vaut mieux perdre en douceur que de façon rapide.
Régime hypocalorique et très restrictif.
Sont interdits :
Les matières grasses.
Les sucres et tous produits sucrés.
Les féculents, céréales et tous produits à base de farine.
Les légumineuses et légumes secs.
Les produits laitiers (riches en lactose).
L’alcool.
Sont autorisés seulement :
Les fruits en petites quantités (les menus recommandent le pamplemousse).
100 g. maximum de viande tous les 2 jours.
Les œufs, à volonté (minimum 6 par semaine).
Les légumes verts à volonté (céleri, courgettes, brocolis, épinards, laitue, concombre…).