alors comment se passe votre début de semaine??????????
félicitationa à hanna et à kicks pour votre perte je suis contente pour vous
je me joins a vous pour vous dire que je suis à 56k800 ce matin je suis trop contente allah ca fait trop plaisir soit une perte de presque 7kgs en 1mois waouw!!!!!!!!!je mattendais pas a ca ce matin sur ma balance
mais faut dire que je ne mange presque rien de mes journées je cours toute la journée mais je suis contente plus que 2kg et c'est bon je sens que cela vont partir avec du mal mais je desespere pas....gros bisous a toute et bon courage
bravooooooooooooooo kiks! ça fait 11kg? c est magnifique! I LOVE DUKAN TOO lol aleykoum salam ya mamzelillia! un peu en retard... et ouais kiks t as vu cette pizza trafiquée!!!! je fais la faire demain mais avec du pouet inchaallah! j ai hate! je suis invitée à manger je suis un peu dégoutée j espere que ça va pas bloquer ma perte... je vais éviter les trucs gras et manger une salade si il y en a re-bienvenue a hanna et etoilefilante!
Comment allez-vous ? Moi je suis de jour en jour fatiguée, j'ai pris une semaine de vacance, la semaine prochaine histoire de me remettre. Je prend pourtant de la vitamine. Mais rien y fait, En plus, pour couronner le tout, je stagne au niveau poids, pourtant je viens d'achever 7 jours de PP...
Roumayssa, je suis contente que tu ateind de jour en jour le poids que tu désir, mabrok pour la perte.
VOUS POUVEZ TROUVER LE SON DE BLE ET SON D'AVOINE AU MAGASIN AUCHAN SI VOUS EN AVEZ UN PRES DE CHEZ VOUS.IL EST MOINS CHER QU'AU MAGASIN BIO!2 EUROS ET QUELQUES.J'AI ETE A CARREFOUR ET LECLERC Y'EN A PAS LA-BAS.
desolé hayat je viens de me connecté et voir ta question. alors pour la pizza j'ai tt fais cuisre ensemble. mais je pense avoir fai une erreur j'aurai du d'abord faire cuire vite fai la pate à la poele et ensuite mettre la farce dessu et mettre au four.
Pour le fromage, il y a weight watchers qui propose un gruyère à 5% de mg sa se vent dans les grande surface auchan carrefour...
kicks pour ma recette au lait concentré elle est trés sîmple je te la passe tt de suite (attention les dudu sa n'a rien à voir avec le regime!)
alors tu met une boite de lait concentré sucré dans une cocote pleine d'eau à bouillir pedant au moin une heure. tu concasse des cacahuettes et amandes grillées tu melange le lait concentré devenu caramel avec les cacahuettes et amandes, (faut pas que ce soit trop liquide) tu fait des petite boule et tu enroule dans de la noix de coco. ensuite tu met dans des petite caissette et tu decor avec du chocolat blanc.
si t'a besoin de plus de précision n'hesite pas ma belle.
KICKS ET ROUMAYSSA/MERCI A VOUS POUR VOS ENCOURAGEMENTS C'EST SYMPAT JE VOUS FELICITE AUSSI MES BELLES POUR VOS PERTES ROUMAYSSA/CA VA?TU T'EN SORS?COURAGE MA SOEUR LE PLUS BEAU RESTE A VENIR INCHALLAH
comme tu dois t'en douter je m'en sors pas du tout je ne sais plus ou donner la tête...
franchement ca me soule surtout que j'ai deux mariages alors je te raconte pas c'est double stress... vivement que tout ca passe...je savais pas que c'était si stressant un mariage jespere que tes bambins se porte bien et que tt se passe bien pour toi alors bientôt le voyage????
sousou moi je suis l'opposé de toi je suis pire qu'1 pile je gueule tt le temps je m'énerve pour rien dis moi sousou tu fais du sport à coté???
roumayssa je viens de voir ta question tu veux la recette des muffins au fromage je te laisse le lien: muffins au fromage et merci pour ma perte et non j ai pas beaucoup à perdre je cherche a perdre mes bourrelets qui dépassent lol!!!
J'ai ouvert sur Ch'hiwates:Cuisine & gastronomie un post sur les recette dukan, si on pouvait y écrire les recettes au fil des jours ce serai bien, on aura plus d'idées
je suis triste je ne perds plus, c'est vrai que j'ai fais quelques écarts mais pas grand chose du moins je pense ( petit déj avec des gateaux au chocolat et environ 4 kinder maxi, alors je stagne à 66.7KG, mais je me prends en main il faut que j'arrive au poids escompté soit 53 kilo, encore 12 kilo j'y arriverais jmais. Je songe a aller faire de la piscine avec mon fils le week end, mais on attend. Berberobretonne, tu en ai ou dans ta perte de poids. Quelles sont les fills qui on perdu de 70 kilo à 55 environ, est ce qu'il a des témoignages. dsl si j'ai été longue.
salut les filles dites vous metez quoi comme sauce dans votre salade en phase PL? jai essayé de mélanger du fromage blanc avec de la moutarde mais bauf!!
Roumayssa, merci ma belle! Félicitations à toi zine! Allez ghir 2 kg à perdre!!
Kahlou, ça fait 8 kg au total, mais sur ma silhouette c'est comme si c'était 15! Je suis une nouvelle femme! En passant j'adore les pizza au pouet pouet aussi!!!
lalalilachelha tu habites en France ou en Belgique? Ca peut aider à te diriger où acheter?
Louch, si tu vois que tu satures en matière de viandes, prends juste des yaourts ou du FB 0% pendant qq jours pour casser la monotonie.
Sousou, moi aussi je ressens une fatigue de plus en plus marquée de jour en jour. Je suis raplapla...
Melina: Ah lala cette recette m'a l'air trop bonne! Mais bon ça va être un biscuit à la fois pour l'aïd et surtout, je vais jeûner 2 jours après l'aïd!LOLLLLLLLLLLLL
Mamzelilia, très bonne initiative! Bon je vais vous suivre au jour le jour les gourmandes ;-)
Zozlita, ce sont ed gros écarts que tu as faits là, normal que tu ne perdes plus. Tu as réintégré du sucre dans ton alimentaion et très subitement, donc ton corps a tout retenu encore plus violemment. A moins de devoir faire plus d'efforts pedt plusieurs semaines. Tu vas stagner encore car tu as cassé ta cétose. Tiens bon ma belle.
salam les filles! kiks ma belle tu m as fais rire!!!lol pouet pouet! sinon tu as bien perdu tbarkallah! mamzelillia tu as une trés bonne idée comme ça on aura une rubrique que pour ça!
je mattendais pas a ca ce matin sur ma balance
lol 
je fais la faire demain mais avec du pouet inchaallah! j ai hate! 
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