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Régime avant l'été ici !!!
2 juin 2013 13:56
Salam à tous ,
après avoir perdu environ 10kilos et repris 3 après x raison j'ai décider de me mettre au régime , un peu de sport pour arrivée à 48kg (je pése 53.0kg) , je recherche une personne qui peut m'accompagner

merci !
a
2 juin 2013 21:14
salam


je veux bien te suivre
S
2 juin 2013 22:19
Bonjour les filles. Moi aussi je veux vous suivre dans le régime. Va falloir discuter du régime en question? Lequel? Et Edt ce quil repecte l objectif de chacune?
2 juin 2013 23:37
Citation
al-khobz a écrit:
salam


je veux bien te suivre

Salam , merci de m'avoir répondu voila le régime que je veux faire pendant 1 semaine

Matin 7h30 Midi 12h45 Gouter 18h15 Soir
Lundi 1 pomme Cantine travaille 3 CH + FRUIT Rien
Mardi F+B+P Carotte râpé + V 2 C.H Poisson
Mercredi F+B+P Feculent+V 2CH Pomme Rien
Jeudi F+B+P Légume+patate(2) 2CH Poisson
Vendredi F+B+P Cantine travaille 3 CH + FRUIT Rien
V = viande F+B+P = fromage beurre et pain(en petit quantité) et CH = carré de chocolat
a
3 juin 2013 17:25
salam

je ferai la meme chose demain



Modifié 1 fois. Dernière modification le 03/06/13 17:26 par al-khobz.
a
3 juin 2013 17:28
par contre je trouve qu il ya trop de chocolat
3 juin 2013 18:46
Citation
Safaett a écrit:
Bonjour les filles. Moi aussi je veux vous suivre dans le régime. Va falloir discuter du régime en question? Lequel? Et Edt ce quil repecte l objectif de chacune?

ET TOI SA TE VA ?
3 juin 2013 18:47
Citation
al-khobz a écrit:
par contre je trouve qu il ya trop de chocolat

Du chocolat noir bien sur !! mdr cest un régime !
a
3 juin 2013 19:13
Citation
nadiyanana a écrit:
Citation
al-khobz a écrit:
par contre je trouve qu il ya trop de chocolat

Du chocolat noir bien sur !! mdr cest un régime !

ok alors lol c est parti
29 mars 2015 15:25
Salam je suis de retour mddddddddddr j'ai pris 30kg en 2ans
b
29 mars 2015 18:30
alikoum salam ah ouai quand meme !!! keski c passer ? tu devrais faire un reequilibrage alimentaire c efficace
29 mars 2015 18:46
j'ai pris 30kg en 2ans
29 mars 2015 18:48
suite à deux grossese (des jumeaux fille garçon + fille) je suis d'attaque pour perdre environ 20kilos je pese 82.3 kg pour 1m71
29 mars 2015 18:52
Avoir deux jumeaux née le 8juin 2014 je suis retombé enceinte le 9juillet j'ai accoucher le 6mars d'une fille dernier en 9 moi j'ai eu 3ans mddddr + le grand âgée de 8ans
 
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