salut les fille voila mon prob depuis que je suis marier j ais prie11 je veus les perde mes je sais pas par quois comenser je sais maime pas se que je doit menger le matin le reste de la journer sa va les legume toujour sa mes le matin sa bloque merci
Salut Nassia, j'ai un programme Weight Watchers que Femme qui rit (sauf erreur...) nous avait envoyé, si tu me donnes ton e-mail je te l'envoie dès que possible.
Pour être honnête je n'ai toujours pas commencé, mais apparemment c'est simple et efficace, ça marche par nombre de points auxquels tu as droit par jour et par semaine, tu peux te permettre des petites douceurs et ce n'est pas trop contraignant. Mais surtout, tu peux manger des choses que tu aimes et varier les plaisirs, et non pas des immondes haricots/vinaigrette citron à tous les repas... Le nombre de points auxquels tu as droit dépend de ton poids de départ.
loreleyje n ais pas pour l instemps un email autre que seluis de mon fournisseur danc je peus te le donner en public mes esque tu peus venir sur le tchat et je te le donerer en pv
Nassia, je ne suis plus sûre de t'y trouver car ça fait longtemps que tu as posté le message, envoie moi un mail à [email protected] et je te transmettrai le programme.
Aguadulce pas de pb je te l'envoie aussi pour ta collègue.
pas mal du tout sa me va moi et a midi esue je peus reprandre du pain et surtout le soir que doit je manger pour etre sur que s est leger mes j aimerais bien ne pas avoir la sensation de fain
tu sais moi je pesais 90kg et la je peses la 68kg j'ai perdu 22kg c vrai que sa m'a pris du temps pour le faire, mais j'ai reussis ce que je te conseil c de prendre un café noir sans sucre le matin avec un oeuf dur et pas de diner sauf en fruit ou un yaourt sinon pour le dejeuner mange ce que tu veut sans pain.et un peu du sport ne fait mal a personne
La super recette de soupe au chou!!! C'est une recette miracle recommandée par les médecins pour les patients qui doivent perdre du poids rapidement avant une opération. Je l'ai essayé et ça marche!!! Tu la veux???
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