maktoub7 a écrit: ------------------------------------------------------- > le sport ! le sport ! le sport .....!!! > > le reste c'est de la tchatche ! ca ne marche pas > ... vous y croyez parce que vous etes fénéantes ! > > > "commen maigrir sans effort" > > ce message mesdames en réalité s'adresse a vos > portefeuille pas a votre graisse > > vous n'avez toujours pas compris ???
wa zine wa avec le regime et le sport et yarabi pour nous les femmes c'est pas facile de perdre les kilos
maktoub7 a écrit: ------------------------------------------------------- > oui je sais que c'est pas facil .. mais il y a > encore des filles qui croient que tu perds du poid > sans rien faire ... > > aujourd'hui il y a plein de produit "miracle" > za3ma tu reste chez toi et tu maigris ... > > c pour ces filles la que je dis ca a zine
ok a el fane dyalna non pour megrir c'est vrai faut suivre un regime mais pas mourir de faim un bon regime c'est des repas equilibre et du sport
kni_nza a écrit: ------------------------------------------------------- > oui je veux un regime > le pb c qu en ce moment je maigris mais je mange > pas equilibre je veux un truc sain
moi je te donne un truc serieux ...
tu mange normalement sauf le soir ! el 3cha tres leger ! toujours ...
tu évite au maximum les fritures ... et tu évite de manger juska ce que ton ventre prenne la forme de la planète terre
tu ne te ressert jamais ...
l'avantage c'est que tu manges de tous, mais a des quantité raisonnable !!!
et le spoooooooooooooooooooooooooort !!! c'est facil a comprendre pour maigrir il faut bruler plus de calories qu'on, en prend ...
un footing tous les samedi et dimanche matin ... tu verra déja le changement
aller bon courage ! si tu veux des cours particulier pas de problem ; mais je suis cher lol
maktoub7 a écrit: ------------------------------------------------------- > kni_nza a écrit: > -------------------------------------------------- > ----- > > oui je veux un regime > > le pb c qu en ce moment je maigris mais je > mange > > pas equilibre je veux un truc sain > > > moi je te donne un truc serieux ... > > tu mange normalement sauf le soir ! el 3cha tres > leger ! toujours ... > > tu évite au maximum les fritures ... et tu évite > de manger juska ce que ton ventre prenne la forme > de la planète terre > > tu ne te ressert jamais ... > > l'avantage c'est que tu manges de tous, mais a des > quantité raisonnable !!! > > > et le spoooooooooooooooooooooooooort !!! c'est > facil a comprendre pour maigrir il faut bruler > plus de calories qu'on, en prend ... > > un footing tous les samedi et dimanche matin ... > tu verra déja le changement > > aller bon courage ! si tu veux des cours > particulier pas de problem ; mais je suis cher > lol
meme apré ce k tu vien de dire la é ce k ta pu me dire avan wallou rien ca stagneeeeeeeeeeeeee (
hayatdu95 a écrit: ------------------------------------------------------- > > meme apré ce k tu vien de dire la é ce k ta pu me > dire avan > wallou rien ca stagneeeeeeeeeeeeee > > > HaYaTiToUnE > > > il faut laisser le temps
si tu le fais bien ca ne peux que marcher ... se dépenser c'est la meilleure des choses ... jte promets ...
et non le sport ne fait pas maigrir mais entretien la forme je suis suivi par une nutritionniste jusquau mariage hihi et ben le sport c juste pour entretenir le corps donc faut manger leger et equilibre faire du sport pour entretenir mais pas maigrir et voila ca marche
kamaria94 a écrit: ------------------------------------------------------- > et non le sport ne fait pas maigrir mais entretien > la forme je suis suivi par une nutritionniste > jusquau mariage hihi et ben le sport c juste pour > entretenir le corps donc faut manger leger et > equilibre faire du sport pour entretenir mais pas > maigrir et voila ca marche
ta nutritionniste est une charlatane !!!
ton corps a besoin d'énergie pour se dépenser ! donc si tu cours il pioche dans les calories et les graisses pour courir.
si tu mange 1300 calories et que tu brules 1500 calories ! bah tu maigris ! si ta nutritioniste te dis le contraire vire la et ambauche moi !!!
moi impossible le régime en ce moment je mange comme une folle c'est hallucinant même si je n'ai pas faim tjrs à chercher des choses à manger, bonbons, chocolats, chips....
( 
chargement...
+ 
