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Références pour s'aider soi-même et comprendre certaines problématiques
c
17 décembre 2014 12:20
Salam à toutes !


Je post une bibliographie d'ouvrages auxquelles on peut se référer concernant différents sujets existentiels incompris.

Ce sont des ouvrages écrits par différents spécialistes (médecins, psychologues, ou psychothérapeutes diplômés).

Je n'ai pas tout lu bien évidement, mais j'ai voulu partager avec vous, à la demande de plusieurs personnes.
Peut-être ces livres aideront aussi votre entourage ? Où vous même ?

Je vous les place par catégories d'usage. J'espère qu'ils vous éclaireront !!
Vous pouvez les trouver en librairie ou en commandant sur des sites spécialisés (moins coûteux).

N'oubliez pas que la seule façon de guérir de ses maux est d'être acteur et agir en prenant ses propres responsabilités dans sa vie.

On ne peut se dédouaner éternellement en retirant les responsabilité personnelles de nos actes, pour accuser le Mectoub, contre-coup du destin !!!

Au bout d'un moment il faut réfléchir, se remettre en question justement (sans s'auto-flageler non plus) agir, se mettre en action pour résoudre nos propres pb et transformer la situation chez soi.

Soyez positives !! Faites preuve de courage, de curiosité envers vous-mêmes et vous vous auto-récompenserez !!

Quelle fierté d'avoir dépasser ses propres craintes et surmonter vos épreuves !!!

Qui d'autres à part des personnes ayant étudier ces problématiques durant des années, peuvent faire sens pour vous ?

L'ennui dans les forums c'est que l'on peut trouver des personnes bienveillantes, quelques peu connaisseuses et de bons conseils.

Mais que dire de celles qui dénigrent les posteurs ? les cassent et se moquent d'eux en les méprisant ? Ces posteurs qui prennent leur courage à deux mains pour aborder des sujets parfois inavouables pour la toute première fois !!

Les conséquences : Repli sur soi, sombre et s'enfonce dans leur dépression et ruminations.


Donc, voilà mes intentions en apportant quelques outils qui ont aidé un bon nombre de gens. Pour se construire, on a besoin d'un minimum d'intimité et d'abscence de jugements cassants. La lecture de ces ouvrages et vos notes personnelles vous aideront à avancer, avec cet atmosphère intimiste et bienveillant.

Si certaines veulent commenter les ouvrages énoncés et les faire partager aux autres, libre à vous de le faire.

Bonne lecture, pour celles qui souhaitent se lancer !!Smiling Smiley

1- Comprendre son corps de femme et ses différentes particularitées :

"Le grand livre de la gynécologie"

[www.ebay.fr]

(Un livre qui peut-être transmis aux jeunes-filles, pour de la prévention. En effet, des règles trop douloureuses, ne sont pas si "normales", cela peut cacher une tumeur, ou une maladie bénigne, ou un Kyste.
Ne pas hésiter à consulter et vérifier, un médecin sera vous repondre !!
c
17 décembre 2014 12:31
2- Problème de fond chez beaucoup d'individus du forum : Un manque d'estime de soi engendrant un mal-être voir des dépressions chroniques.

Cet ensemble de livres vous aideront à miieux cerner le fond du pb, ce qui vous met en grande souffrance ou en malaise quotidien :

L'estime De Soi - S'aimer Pour Mieux Vivre Avec Les Autres
Christophe André

- Imparfaits, Libres Et Heureux - Pratiques De L'estime De Soi
André, Christophe

- L'estime De Soi - Un Bien Essentiel
Rosette Poletti

- L'estime De Soi - Apprendre À S'aimer Avec Ou Sans Les Autres
Marie-Joseph Chalvin

- Ps: Retour à l'essentiel de Myriam Lakhdar

- C'est Décidé Je M'aime ! - Le Pourquoi Et Le Comment De L'estime De Soi
Hervé Magnin

- Croire En Soi
Marie France Muller

Vous Pouvez Changer Votre Vie ! - Le Pouvoir Des Affirmations Positives Et De La Visualisation
Louise-L Hay

- Parler Vrai Pour Changer Sa Vie - Une Méthode En 7 Clés
Sarah Rozenthuler

- Petit Cahier D'exercices D'estime De Soi
Rosette Poletti

- 50 Bonnes Façons De Renforcer Estime Et Confiance En Soi - Avec La Pnl
Josiane De Saint Paul

- La Voix Du Coeur Coffret 5 Volumes : Lâcher Prise - L'estime De Soi - La Résilience - Donner Du Sens À Sa Vie - La Compassion Pour Seul Bagage
Rosette Poletti

- J'écris Ma Vie Pour Mieux Me Connaître - 200 Exercices
Laure D'astragal
c
17 décembre 2014 12:37
3- Période de troubles et de vulnérabilités, se sentir perdue, ne plus reussir à se projeter, situation de blocage:

- Où Vas-Tu ? - Les Réponses De La Psychologie Pour Donner Du Sens À Sa Vie
Frédéric Fanget

- Les 5 Blessures Qui Empêchent D'être Soi-Même
Bourbeau Lise

- Soigner Les Blessures De L'enfance Pour Construire Son Chemin De Vie
Lucien Essique

- Je Pense Trop - Comment Canaliser Ce Mental Envahissant
Christel Petitcollin

- Exercices Pratiques Pour Utiliser Votre Intuition En Toutes Circonstances
Béatrice Millêtre
c
17 décembre 2014 12:42
4- Problème au boulot, pb avec collègues, d'affirmation, de stress etc..... (j'ai peu de corpus là-dessus) :

- Savoir S'affirmer En Toutes Circonstances
Charly Cungi

- Réussir Sans Se Détruire - Des Solutions Au Stress Du Travail (1cd Audio)
Christophe Massin

- Victime Des Autres, Bourreau De Soi-Même
Guy Corneau
c
17 décembre 2014 12:46
5 - Etre confronter à des personnes, dont on doute leurs bonnes intentions et mettant certaines personnes dans une positions de malaise : (conjoint(es), collègues, connaissances); Des personnes à tendance manipulatrice servant leurs propres intérêts égocentriques.

- Les Manipulateurs Sont Parmi Nous - Qui Sont-Ils ? Comment S'en Protéger ?
Isabelle Nazare-Aga

- - Les manipulateurs et l'amour de Isabelle Nazare

- Les Parents Manipulateurs
Isabelle Nazare-Aga

- Victime Des Autres, Bourreau De Soi-Même
Guy Corneau
c
17 décembre 2014 12:49
6- Problème de dépendance envers les gens, besoins de se fier à eux, plus qu'à soi-même. Besoin de se sentir aimer par eux. Relation de couple biaisé à cause des attentes de l'un des deux.

De La Dépendance Affective À La Recouvrance
Marie-Chantal Deetjens

- Libre : L'apres-Dependance Affective. Pour Vivre Sa Vie Autrement.
Eva Arkady

- 50 Exercices Pour Sortir De La Dépendance Affective
Géraldyne Prévot-Gigant

- - Emprises Toxiques Et Dépendances Affectives
Yvonne Poncet-Bonissol

- Oser Être Soi - Se Libérer De La Dépendance Affective
Eva Arkady

- Vers L'amour Vrai - Se Libérer De La Dépendance Affective
Marie Lise Labonté

- Cessez D'être Gentil Soyez Vrai ! - Etre Avec Les Autres En Restant Soi-Même (1dvd)
Thomas D' Ansembourg
c
17 décembre 2014 12:52
7- Agir contre les états d'anxiétés au quotidien, contre les ruminations en apprenant à discipliner l'esprit.

- Petit Cahier D'exercices De Pleine Conscience
Ilios Kotsou

- Manuel De La Mindfulness - Pratiques Et Méditations De Pleine Conscience (1cd Audio Mp3)
Laurence Bibas

- Petit Cahier D'exercices Du Lâcher-Prise
Rosette Poletti

- Comment Être Heureux - Et Le Rester
Sonja Lyubomirsky
17 décembre 2014 12:57
Merci beaucoup, un poste qui apporte quelque chose thumbs up
c
17 décembre 2014 12:59
8- Pour les jeunes-femmes, se posant des questions sur la vie conjugale, saisir et cerner ses véritables attentes avant de rencontrer quelqu'uns. Mieux comprendre si l'autre correspond vraiment à sa personnalité, ses valeurs, son éthique, sa façon de vivre.
(Permet d'éviter de se voiler la face en fonçant sans réfléchir. Mais d'assumer le tout, en faisant un choix avisé en cohérence avec son identité et dans le respect de son intégrité)


- Quel couple voulez-vous former ? Myriam Lakhdar

- Il était une fois un homme, une femme…… de Myriam Lakhdar
c
17 décembre 2014 13:02
( Concernant le point 8, les livres de John Grey, ça peut aussi aider à comprendre certaines choses. Il insiste beaucoup sur l’intérêt de se préserver, de ne pas se donner corps et âmes au premier venu. Et faire la dissociation entre l'être rêvé et idéalisé et ce qui se présente réellement face à nous !!).
c
17 décembre 2014 13:20
9- Ruptures et divorce difficile : Remonter la pente, quelques pistes pour se relever et retrouver une vie normale :

- Quand c'est fini, c'est fini ! Comment bien surmonter une rupture amoureuse-
de Rhonda Findling

- Comment guérir du mal d'amour, de la rupture à la reconstruction en 5 étapes-
de Patricia Delahaie

- Guérir d'un chagrin d'amour Poche – de Yvon Dallaire

- Un chagrin d'amour peut aider à grandir Broché – de Bruno Humbeeck

- Rebondir après un chagrin d'amour Broché – de Frédérique Hédon

- Revivre après une séparation Broché – de Patrick Estrade

- Après la rupture : Reconstruire sa vie après un divorce ou une séparation-
de Bruce Fisher et Virginia Satir

- Ensemble mais seuls : Apprivoiser le sentiment de solitude dans le couple-
de Christophe Fauré

- Divorcer d'un Manipulateur - de Christel

- Réussir la garde alternée de G. Poussin et A. Lamy

- Divorcée malgré moi !- de Chantal Bauwens

- Divorcée, 40 ans, 2 enfants... enfin heureuse !- de Valérie Lezac

- Pourquoi ça casse alors que ça pourrait marcher : Je t'aime je te quitte-
de Alon Gratch et Corinne Marotte

- Etre parents après la séparation- de Jacques Biolley et Stéphanie Rubini

( Je m'appuis sur les différents vécues lis dans les autres rubriques, en prenant en compte différentes situations : Un divorce subi ou un divorce espéré. La question des enfants après la séparation. La rupture amoureuse difficile....
Le but : Traverser ces transitions difficiles, pour tendre vers une nouvelle vie. )
17 décembre 2014 13:21
salam cannelle harissa

c est bien ce que tu fais très bien même
toutefois je t avoue que j ai éjà lu des bouquins de ce genre et je trouve que l effet est momentané
chai pas quand tu ressens un malaise profond tu as besoin de plus que de lire des livres
mais bon pour les personnes qui sont au stade de questionnement c est bien
c
17 décembre 2014 13:33
10 : Comprendre son couple, les crises, les disputes, les changements, ce qui fait défaut ou fait souffrir :

- La manipulation affective dans le couple : Faire face à un pervers narcissique-
de Pascale Chapaux-Morelli et Pascal Couderc

- Grandir et guérir grâce au couple- de Carlo Trippi et Carla Nessi Trippi

- Avant j'avais une vie, maintenant j'ai des enfants- de Candice Anzel

- On arrête ? on continue ? Faire son bilan de couple. de Robert Neuburger et Patrick Rouchon

- Le Couple brisé : De la rupture à la reconstruction de soi- de Christophe Fauré

- Grandir et guérir grâce au couple- de Carlo Trippi et Carla Nessi Trippi

- Etre vraiment soi, aimer pleinement l'autre ! : La Communication NonViolente en couple et entre amis- de Marshall Rosenberg et Anne Bonew

- Mars et Vénus font la paix : Résoudre les conflits pour une vie de couple harmonieuse-
de John Gray

- Qui sont ces couples heureux ? : Surmonter les crises et les conflits du couple-
de Yvon Dallaire

- Les couples heureux ont leurs secrets- de John M. GOTTMAN et Nan SILVER

- Comment s'aimer toujours ?- de Patricia Delahaie

( Y'a pas de mode d'emploi, ni de recettes magiques. Seulement des pistes de réflexions, qui permettent de prendre du recul et trouver soi-même ses propres solutions)
c
17 décembre 2014 13:36
Citation
laperle rare a écrit:
salam cannelle harissa

c est bien ce que tu fais très bien même
toutefois je t avoue que j ai éjà lu des bouquins de ce genre et je trouve que l effet est momentané
chai pas quand tu ressens un malaise profond tu as besoin de plus que de lire des livres
mais bon pour les personnes qui sont au stade de questionnement c est bien

Tu faisais une lecture active, avec prise de note ? ou autres méthodes ?

Peut-être que le thème que tu recherchais n'était pas assez complet. Un auteur ne peut donner une vision assez compléte en terme de réponses. Il faut peut-être plusieurs livres, et du temps pour comprendre......
c
17 décembre 2014 13:45
Pour le point 10 je rajoute :

- A tous les COUPLES on gagne- Myriam Lakhdar

- lls se mariérent et eurent beaucoup de surprises- Myriam Lakhdar
c
17 décembre 2014 14:00
- 11) Relations avec la belle-mère/belle-famille, difficultés à se comprendre.

- Nous, les belles-mères – de Christiane Collange

- Les Belles-Mères: Les beaux-pères, leurs brus et leurs gendres – de Aldo Naouri

- Belle-mère, belle-fille : Un mariage à trois Broché – de Lalie Walker

(peu de références là-dessus, peu d'écrits, mais sur certains sites, il y'a de courts articles, pour celles que ça interesse).
c
17 décembre 2014 14:33
J'aurai aimé rajouter des références en lien avec l'éducation, il y 'en a énormément.........
De plus, il est assez rare de trouver des sujets là dessus ici. Je doute que cela fasse sens à toutes.
Je laisse le post ouvert, pour les intéressés qui aimeraient développer la liste.....

J'ai abordé les points les plus récurrents et préoccupants abordés par les posteurs.

J'espère que cela vous aidera, à trouver vos propres réponses pour résoudre vos propres problèmes. Smiling Smiley
Bonne lecture et bonne continuation dans vos vies respectueuses !!

Portez vous bien !!

Wa Salama

Welcome
J
17 décembre 2014 21:10
Salam

Merci Canelleharissa

J'ajoute:

Ces gens qui nous empoisonnent l'existence, Lilian Glass .

La confiance en soi de votre enfant, Gisele george
E
20 mars 2015 20:27
très intéressant thumbs up

barak'Allahou fik.
Je me nomme [b]Perlo[/b] Prenez soin de bien m'écouter parceque je trie mes mots sur le volet. je ne me répète jamais.Je vous ai dis comment je m'appelle,ça règle la question du QUI. Le OU,QUAND,COMMENT..à ce stade, ainsi que shakespeare pourrait nous le dire C'est là qu'est tout l'embarras
 
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