Citation
a écrit:
Quelque chose s'est brisé en moi et je dois redoubler d'efforts pour ne jamais rien laisser transparaître.
Pour le moment ça marche, j'arrive à sauver les apparences et moi-même il m'arrive parfois d'oublier tout cela. Je renvoie l'image d'une battante, une personne au fort tempérament, etc... Personne ne se doute du chaos qui règne au plus profond de moi-même et je ne tiens pas à ce que mon entourage sache à quel point cette période sombre a pu m'affecter .
Citation
a écrit:
Quand tu y réfléchis de manière factuelle ? Ça donne quoi ? Pourquoi avoir peur d'être rejeté par un homme qui vous a choisi ?
Franchement ton point de vue là-dessus m'intéresse...
J'essaye de comprendre ce qui se passe dans votre manière de pensée.
Citation
Cherry blossom a écrit:
Salam,
Ayant constaté que certaines personnes pouvaient être de bons conseils ici, je me jette à l'eau en espérant pouvoir trouver des réponses.
Alors voilà... Il y a quelques mois, suite à certains événements, j'ai eu une petite prise de conscience qui m'a fait l'effet d'une gifle.
J'ai réalisé que j'avais amplement dépassé le stade du manque de confiance en soi, de la perte d'estime de soi et que... C'est difficile à dire... Que Dieu me pardonne... Mais j'en étais arrivée à "me détester".
Il faut savoir que, par le passé, j'ai connu une période relativement éprouvante physiquement et psychologiquement du fait de certains problèmes de santé qui ont duré plusieurs années. Ce n'était pas quelque chose d'incurable -el hamdulilah wa shukrulilah- mais les difficultés rencontrées durant cette période se sont répercutées sur de nombreux aspects de ma vie et m'ont poussée à culpabiliser, me détester, détester mes faiblesses ainsi que mon incapacité à me relever et à aller de l'avant.
J'ai vu mon petit monde s'écrouler, mes projets d'avenir tomber à l'eau, mon apparence évoluer avec la prise des traitements -prise ou perte de poids, perte de cheveux, etc.... - et le regard que je posais sur moi même se faisait de plus en plus sévère.
Je ne sais pas trop comment expliquer cela mais j'avais le sentiment d'être mon propre adversaire, mon corps était un obstacle pour moi-même et m'empêchait d'aller de l'avant. J'étais devenue mon propre ennemi.
Malgré tout cela, j'étais plus préoccupée par l'idée de me sortir de cette condition, d'avancer, de laisser tout cela derrière moi que par l'instant présent ou par comment j'avais tout intériorisé. J'étais un peu dans le déni et c'est cette idée de "l'après" qui me faisait tenir.
À ce jour ces petits problèmes se sont arrangés grâce à Dieu mais je me suis aperçue que depuis cette période, j'avais occulté mon mal-être et laissé mes blessures se creuser. Je crois que quelque part ça m'arrangeait de ne pas y penser car je n'avais pas la force de me pencher là dessus et de me confronter à mes vieux démons.
Mais à présent, je me dois d'y remédier. Les années filent et ce mal-être s'installe pour prendre à chaque fois un peu plus d'ampleur.
Je n'en ai réellement pris conscience que lorsque j'en suis arrivée à rejeter un homme qui comptait énormément pour moi, tout simplement par peur de ne pas être suffisamment bien pour lui. C'est d'un pathétique... Mais voilà, je constate que les séquelles sont tellement profondes que j'ai su me persuader qu'à un moment ou un autre, il aurait finit par me rejeter... tout comme je me suis rejetée moi-même.
Quelque chose s'est brisé en moi et je dois redoubler d'efforts pour ne jamais rien laisser transparaître.
Pour le moment ça marche, j'arrive à sauver les apparences et moi-même il m'arrive parfois d'oublier tout cela. Je renvoie l'image d'une battante, une personne au fort tempérament, etc... Personne ne se doute du chaos qui règne au plus profond de moi-même et je ne tiens pas à ce que mon entourage sache à quel point cette période sombre a pu m'affecter .
À côté de ça je culpabilise... j'ai le sentiment de n'être qu'une pauvre ingrate parce que je sais que malgré tout j'ai la chance inestimable d'être à ce jour en bonne santé, avoir un toit, une famille, des amis, etc... Les moments difficiles que j'ai traversé ont au moins le mérite de m'avoir fait prendre conscience des précieux bienfaits que tout cela représente.
Les questions qui se posent à présent sont: Comment se réconcilier avec soi-même? Comment retrouver l'estime de soi? Comment se (re)construire?
Merci d'avoir pris le temps de me lire et barakAllahufikum pour les réponses, les conseils, les pistes que vous voudrez bien me donner.
Citation
Kimjongdeux a écrit:
Bonjour,
Salam,
Tu es passée par des épreuves difficiles et douloureuses, qui en auraient fait flancher plus d'un, mais tu as su trouver en toi la force et le courage de te battre contre ce mal qui te rongeait, cette maladie qui a mis ton corps et ton esprit à mal.
Tu en es sortie vainqueure en menant un seul combat à la fois, et en cela tu as été bien avisée.
Aujourd'hui, tout ce que tu as dû mettre en sommeil, afin de consacrer ton énergie à guérir, remonte à la surface, d'autant plus aisément que tu es encore affaiblie.
Ce deuxième combat à mener est d'ordre différent, car tu devras le mener contre toi-même et ce n'est pas une mince affaire, mais tu n'en sortiras que plus forte et grandie.
Ton corps va mieux, mais ton esprit est en souffrance et si tu t'évertues à donner le change aux autres, je pense que c'est surtout pour ne pas flancher complètement, pour ne pas te laisser sombrer.
Cette volonté de garder un semblant de dignité face à ton entourage, de t'efforcer à paraître, dénote un reste d'amour-propre, malgré ce désamour que tu ressens envers toi-même.
Tu dis que le regard que tu posais sur toi-même s'est fait de plus en plus sévère, que tu es devenue ton propre adversaire, ta propre ennemie...
Pourquoi ? De quoi cherches-tu à te punir ? Qu'est-ce qui te pousse à t'en vouloir ainsi, comme si tu avais commis un acte détestable ? Te sentirais-tu responsable de la maladie qui t'a affectée, à l'encontre du bon sens ? T'en voudrais-tu donc d'avoir faibli dans ton corps et dans ton esprit, comme si cela émanait d'un manque de volonté de ta part et non de causes que personne ne maîtrise ? Si cette maladie avait touché un de tes proches, l'aurais-tu jugé aussi durement ? L'aurais-tu moins aimé ? L'aurais-tu jugé moins digne de ton estime ?
Il est probable que non. Je suis même certain que, dans un tel cas de figure, tu aurais redoublé de bienveillance et d'attention et que tu aurais su apporter ton écoute et ton soutien.
Mais on est bien souvent plus intransigeant envers soi-même qu'à l'égard d'autrui... C'est là que le bât blesse.
Nous ne sommes qu'humains, avec nos forces et nos faiblesses. Tu sembles t'en vouloir de t'être sentie faible, malgré toi, mais tu oublies de voir que ta volonté, ta ténacité t'ont permis de trouver la force de te battre et de guérir.
Pourquoi ne pas agir envers toi-même, comme tu l'aurais fait pour un proche en souffrance, et t'accorder la même bienveillance, tu en as bien besoin et tu le mérites tout autant.
Demande-toi juste ce que tu ferais pour la personne que tu aimes le plus au monde, celle que tu respectes le plus au monde et applique-le à ta personne, elle n'en est pas moins digne, ni moins méritante qu'une autre.
C'est loin d'être égoïste ou individualiste, tellement il est vrai que "charité bien ordonnée commence par soi-même".
Sois indulgente envers toi-même comme tu saurais l'être pour autrui. Accorde-toi chaque jour un petit plaisir et petit à petit tu te réconcilieras avec ton être intérieur, ainsi qu'avec ce corps qui a été si malmené et qui ne demande qu'à être réconforté.
C'est en prenant soin de toi, en étant à l'écoute de tes besoins profonds que tu retrouveras cette force, que tu n'as plus qu'en façade à ce jour.
Ce que l'on s'accorde de bien-être nous rend plus fort et plus disposé à l'autre et vice-versa. C'est une étape nécessaire pour renouer avec le fil de ton existence et avancer avec sérénité et confiance.
Tu reconnais avoir la chance d'être bien entourée par ta famille et tes amis mais, dans le même temps, tu ne sollicites aucune aide, aucune écoute de leur part, car tu crains qu'on ne t'apprécies que pour ce côté fort que tu t'efforces de démontrer, afin de masquer ta souffrance et tes faiblesses humaines.
Tu as peur de te mettre à nu, face à ces proches qui t'aiment, car tu as le sentiment que, si tu te laisses aller à t'épancher, les dernières digues que tu maintiens, au prix de grands efforts, risquent de céder.
Et pourtant, il faudra bien évacuer ce poids, laisser sortir cette douleur qui te mine si tu veux pouvoir la surmonter.
Pourquoi ne pas envisager de te soulager, un tant soit peu, en te confiant à une oreille "étrangère", dans un premier temps. Un psychologue serait le mieux à même de t'aider dans ce parcours, certes difficile mais sûrement pas irrémédiable.
Au même titre que pour soigner ton corps une aide médicale t'a été précieuse, une aide psychologique te seras bénéfique pour aider ton esprit à retrouver sa sérénité et t'amener à faire enfin la paix avec toi-même.
Je te souhaite bon courage dans cette épreuve !
Citation
Morjenne* a écrit:
@KimJong
Tu es la preuve que la jeunesse n'est pas synonyme de bêtise. 20ans et souvent si pertinent, muni d'une remarquable qualité d' analyse et d'empathie.
Ne te repose pas sur tes acquis, utilise tes capacités au maximum, belle soirée cher frère.
@Cherry Blossom
Je ne sais pas trop comment expliquer cela mais j'avais le sentiment d'être mon propre adversaire, mon corps était un obstacle pour moi-même et m'empêchait d'aller de l'avant. J'étais devenue mon propre ennemi.
Vous rendez vous compte de la pression permanente que vous vous infligez ? Imaginer un ennemi qui tourne autour de vous 5h par jour à vous pourir la vie. Tout le monde finira par craquer assez vite.
Eh bien vous vous infligez un parasite intérieur 24h sur 24. Cela en devient épuisant au point de ne plus pouvoir sortir du lit. Vous finissez par vous détester de subir, c'est un cercle vicieux.
Lutter contre soi même est un combat perdu d'avance. Il faut accepter notre tempérament afin de le comprendre et d'agir en fonction.
Souvent on dit qu'une relation entre deux individus débute par un "approvisionnement" mutuel. Eh bien cela est pareil avec soi même. Accepter nos états d'âme, nos faiblesses, notre tempérament naturel permet de libérer de l'espace mental pour se connaitre et s'apprivoiser.
Par analogie : quelqu'un qui fait une crise d'angoisse. Plus elle va lutter contre elle, plus cette dernière prendra de l'ampleur. Au contraire, si l'individu admet et accepte qu'il subit une crise d'angoisse et sait qu'elle finira par passer en étant indulgent avec lui, cela dédramatise la situation et la crise décroît en intensite.
Vous êtes beaucoup trop dure avec vous. Acceptez que nous sommes des humains avec nos faiblesses physiques et mentales. L'esprit peut tomber malade comme le corps. L'un a une rétroaction sur l'autre. Ne pas prendre soin de son mental est une folie. S'accorder du temps et de l'indulgence pour le soigner est important. Pourquoi vous infliger une course contre la montre, chacun son rythme. La société actuelle fait de nos faiblesses mentales un tabou mais avoir "bobo" à l'esprit est tout aussi courant que d'avoir mal au corps et ça se soigne. Ça demande de la patience et de la lucidité. Vous avez fait un énorme premier pas dans votre analyse ci dessus. Je vous assure que chacun possède ses tourments qu'il cache profondément et ne les ressort uniquement lorsque seul. Nous n'avancons pas tous à la même vitesse car nous n'avons pas les mêmes bagages. Avancez étape par étape. Une petite victoire toute simple par jour. En 365j ça peut faire des merveilles. Être positif c'est comme le tennis, ça s'apprend petit à petit.
Si vous avez une famille qui vous tend la main, n'hésitez pas à la saisir. Ça les soulagera eux et vous. Il n'y a pas pire pour une famille que de se sentir impuissant quand l'un des membres souffre.
Vous êtes une battante, accrochez vous. La solution est dans le titre de votre post, vous avez eu le déclic de l'introspection, plutôt que de trouver des faux coupables extérieurs, bravo
La sérénité est à l'issue de ce long travail et vous vous rendrez compte que tout ces tourments vous auront rendue forte et vous aurez au final reculer pour mieux avancer.
Citation
SauceKetchup a écrit:Citation
a écrit:
Quelque chose s'est brisé en moi et je dois redoubler d'efforts pour ne jamais rien laisser transparaître.
Pour le moment ça marche, j'arrive à sauver les apparences et moi-même il m'arrive parfois d'oublier tout cela. Je renvoie l'image d'une battante, une personne au fort tempérament, etc... Personne ne se doute du chaos qui règne au plus profond de moi-même et je ne tiens pas à ce que mon entourage sache à quel point cette période sombre a pu m'affecter .
Citation
EncoreUnBarbu a écrit:
Salam aleykoum !
Le hasard est parfois surprenant, soubhanAllah ! Je discutais justement de ce sujet avec quelqu'un tout à l'heure.
En fait je suis dans la situation où je suis l'homme dont la femme a peur d'être rejeté car "pas assez bien" et malgré tous mes encouragements, mes promesses et ma sincérité j'ai l'impression que ça ne suffit pas.
Du coup je cherchais justement un moyen pour que la personne se sente mieux dans sa peau et comment je devrais agir à ce niveau là.
Mais si vous même vous ne savez pas. Ça va pas être évident...
Pour info ce que tu décris est très similaire à elle, et elle a déjà annulé un mariage auparavant avant de revenir vers moi. Là on compte de marier pour de bon cette fois inchallah mais elle a les mêmes inquiétudes que toi. Ça me dépasse car je n'arrive pas à comprendre...
Quand tu y réfléchis de manière factuelle ? Ça donne quoi ? Pourquoi avoir peur d'être rejeté par un homme qui vous a choisi ?
Franchement ton point de vue là-dessus m'intéresse...
J'essaye de comprendre ce qui se passe dans votre manière de pensée.
Ibnch'Allah kheir en tout cas. Qu'Allah vous guérisse tous !
Citation
Esprit-Rebel a écrit:
Salut et paix de Dieu sur toi.
toutes tes questions sont inter connecté. Recouvrement de l'estime de soi apporte la réconciliation qui permettra ensuite ta reconstruction.
Sincèrement... dans la plupart des cas il s'agit de s'accepter.
Accepter son passé, accepter qui on est.
Réapprendre à se connaître ... se redécouvrir
Il s'agit de sagesse.
À quoi sert de sauver les apparences si cela fini par te faire sombrer?.
Puisque que le problème vient du physique, pourquoi ne pas commencer une activité physique?
Fitness, crossfite,etc. Si tu es assidue il y a là un bon moyen de retrouver l'estime de soi.
Mais n'oublie pas de cultiver la Sagesse.
Ce serai regrettable autrement!
En espérant avoir été utile.
Citation
Kimjongdeux a écrit:
Bonjour,
Salam,
Tu es passée par des épreuves difficiles et douloureuses, qui en auraient fait flancher plus d'un, mais tu as su trouver en toi la force et le courage de te battre contre ce mal qui te rongeait, cette maladie qui a mis ton corps et ton esprit à mal.
Tu en es sortie vainqueure en menant un seul combat à la fois, et en cela tu as été bien avisée.
Aujourd'hui, tout ce que tu as dû mettre en sommeil, afin de consacrer ton énergie à guérir, remonte à la surface, d'autant plus aisément que tu es encore affaiblie.
Ce deuxième combat à mener est d'ordre différent, car tu devras le mener contre toi-même et ce n'est pas une mince affaire, mais tu n'en sortiras que plus forte et grandie.
Ton corps va mieux, mais ton esprit est en souffrance et si tu t'évertues à donner le change aux autres, je pense que c'est surtout pour ne pas flancher complètement, pour ne pas te laisser sombrer.
Cette volonté de garder un semblant de dignité face à ton entourage, de t'efforcer à paraître, dénote un reste d'amour-propre, malgré ce désamour que tu ressens envers toi-même.
Tu dis que le regard que tu posais sur toi-même s'est fait de plus en plus sévère, que tu es devenue ton propre adversaire, ta propre ennemie...
Pourquoi ? De quoi cherches-tu à te punir ? Qu'est-ce qui te pousse à t'en vouloir ainsi, comme si tu avais commis un acte détestable ? Te sentirais-tu responsable de la maladie qui t'a affectée, à l'encontre du bon sens ? T'en voudrais-tu donc d'avoir faibli dans ton corps et dans ton esprit, comme si cela émanait d'un manque de volonté de ta part et non de causes que personne ne maîtrise ? Si cette maladie avait touché un de tes proches, l'aurais-tu jugé aussi durement ? L'aurais-tu moins aimé ? L'aurais-tu jugé moins digne de ton estime ?
Il est probable que non. Je suis même certain que, dans un tel cas de figure, tu aurais redoublé de bienveillance et d'attention et que tu aurais su apporter ton écoute et ton soutien.
Mais on est bien souvent plus intransigeant envers soi-même qu'à l'égard d'autrui... C'est là que le bât blesse.
Nous ne sommes qu'humains, avec nos forces et nos faiblesses. Tu sembles t'en vouloir de t'être sentie faible, malgré toi, mais tu oublies de voir que ta volonté, ta ténacité t'ont permis de trouver la force de te battre et de guérir.
Pourquoi ne pas agir envers toi-même, comme tu l'aurais fait pour un proche en souffrance, et t'accorder la même bienveillance, tu en as bien besoin et tu le mérites tout autant.
Demande-toi juste ce que tu ferais pour la personne que tu aimes le plus au monde, celle que tu respectes le plus au monde et applique-le à ta personne, elle n'en est pas moins digne, ni moins méritante qu'une autre.
C'est loin d'être égoïste ou individualiste, tellement il est vrai que "charité bien ordonnée commence par soi-même".
Sois indulgente envers toi-même comme tu saurais l'être pour autrui. Accorde-toi chaque jour un petit plaisir et petit à petit tu te réconcilieras avec ton être intérieur, ainsi qu'avec ce corps qui a été si malmené et qui ne demande qu'à être réconforté.
C'est en prenant soin de toi, en étant à l'écoute de tes besoins profonds que tu retrouveras cette force, que tu n'as plus qu'en façade à ce jour.
Ce que l'on s'accorde de bien-être nous rend plus fort et plus disposé à l'autre et vice-versa. C'est une étape nécessaire pour renouer avec le fil de ton existence et avancer avec sérénité et confiance.
Tu reconnais avoir la chance d'être bien entourée par ta famille et tes amis mais, dans le même temps, tu ne sollicites aucune aide, aucune écoute de leur part, car tu crains qu'on ne t'apprécies que pour ce côté fort que tu t'efforces de démontrer, afin de masquer ta souffrance et tes faiblesses humaines.
Tu as peur de te mettre à nu, face à ces proches qui t'aiment, car tu as le sentiment que, si tu te laisses aller à t'épancher, les dernières digues que tu maintiens, au prix de grands efforts, risquent de céder.
Et pourtant, il faudra bien évacuer ce poids, laisser sortir cette douleur qui te mine si tu veux pouvoir la surmonter.
Pourquoi ne pas envisager de te soulager, un tant soit peu, en te confiant à une oreille "étrangère", dans un premier temps. Un psychologue serait le mieux à même de t'aider dans ce parcours, certes difficile mais sûrement pas irrémédiable.
Au même titre que pour soigner ton corps une aide médicale t'a été précieuse, une aide psychologique te seras bénéfique pour aider ton esprit à retrouver sa sérénité et t'amener à faire enfin la paix avec toi-même.
Je te souhaite bon courage dans cette épreuve !
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