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Jidal a écrit:
Salam a'laykum,
c'est à toi d’être déterminée par au coach lol.
Les bases pour la perte de poids :
_ Compter les calories, manger en dessous de sons seuil de maintenance pour créer un déficit calorique
_ Manger sainement, ne pas consommer de calories vides (Pas de boisson sucrées, de sucreries, pâtisseries). Eviter les aliments industriels.
Manger suffisament de protéines, fruits et légumes.
_ Le sport : Du cardio pour bruler les calories, de la musculation (avec des vrais poids) permettra de sculpter le corps et d'accélérer la perte de gras.
Il faut vraiment s'investir et en faire un mode de vie, ce ne sont pas des habitudes à abandonner au bout de quelques semaines, il faut etre patient et ne pas se décourager, les résultats apparaissent après plusieurs mois.
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virtualhealing a écrit:
Parce-que vu tes anciens post t'avais des doutes ^^
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KibouNoHikari a écrit:
Je cite ton point de vue.
Je n'ai aucun doute sur l'attirance de ma grosseur compte tenu des MP que je reçois.
Mon ancien post a révélé qu'à cause des gens comme toi et leur affirmation tronqué, les hommes qui préfèrent les grosses se sentent obligé de cacher leur préférence.
Car selon toi aucun homme pourrait aimer une grosse. T'es tellement sur de détenir la vérité que tu viens polluer mon post avec tes pensées nauséabondes sur les femmes grosses.
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