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Ramadan URGENT !
22 mai 2017 09:42
Salut,

Désolé pour le titre aguicheur,

Durant mon année étudiante, j'ai enchaîné les restos, les dinners, les soirées.
Et mon ventre à gonfler, et mes abdos ont disparu

Je sais que le ramadan est un mois d'adoration, mais je pense qu'il peut être utile en perte de bidou.

Mais comment faire pour récupérer mes ab-dominos?

Sachant que les precedents mois de ramadan, l'effet etait inverse, et j'explosais !

Merci d'avoir prit le temps de me lire bisou smiling smiley
i
22 mai 2017 09:49
c'est facile , lorsque tu manges manges pour une personne et non trois personnes
fait du sport et c'est tout

supprime les boissons gazeuse , le pain et ne mange pas dehors deja juste ça normalement sa va le faire

l'exces dans toutes choses est mauvaise
Citation
tissot30 a écrit:
Salut,

Désolé pour le titre aguicheur,

Durant mon année étudiante, j'ai enchaîné les restos, les dinners, les soirées.
Et mon ventre à gonfler, et mes abdos ont disparu

Je sais que le ramadan est un mois d'adoration, mais je pense qu'il peut être utile en perte de bidou.

Mais comment faire pour récupérer mes ab-dominos?

Sachant que les precedents mois de ramadan, l'effet etait inverse, et j'explosais !

Merci d'avoir prit le temps de me lire bisou smiling smiley
je ne veux pas de message de soeur en MP
G
22 mai 2017 11:06
As Salam 3alaykom



Le sport n a jamais fait maigrir Frère Fillah !

Si derrière les personnes mangent mal !

La quantité c est une chose mais la qualite en est une autre.

Sinon il te reste koh Lanta @posteuse lol.

En bref, si tu te trouves dans un endoit où la nourriture se fait rare et/ou tu es perdue au fin fond d un puit grinning smiley tu maigriras forcément !

Le but n étant pas celui-ci... maigrir pour maigrir.
Mais plutôt réapprendre à manger et manger mieux.

Le superflu tu Zappes et vite, ça ne fera pas bon ménage avec tes efforts.


Pour un ventre plat...les fibres....légumes...céréales complètes. Et en sport...gainage et surtout pas d abdos !
P
22 mai 2017 13:32
Pourquoi pas d'abdos?

Citation
a écrit:
Pour un ventre plat...les fibres....légumes...céréales complètes. Et en sport...gainage et surtout pas d abdos !
 
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