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oui je mange que ça puis chaque semaine quand je vais chez mon médecin je monte sur la balance si j'ai
perdu le poids admettons 3kilos par semaines ou plus.Il me rajoutais un Aliment.



Par exemple: Ajourd'hui Sohr je ne mange pas j'ai vu du coca light et de l'eau.
pour le ftor je vais me faire une omelette au saumon avec feuille de salade verte arrosée au vinaigre + coca et de l'eau



Au jour d'aujourd'hui je peux prendre ce que j'ai énoncée plus haut, il m'a rajouté feuille de salade, concombre, cornichons, champignons.


En fait si tu veux commencer,il faut que tu te mettes un objectif à atteindre. moi mon objectif est de 52 kilos sachant que tu prends 2 à 3 kilos MAxi durant ta phase de stabilisation. Et encore une fois tous dépend de chaque personnes. Donc à la fin de mon régime je dois pesée 50kilos et j'enchaine avec ma phase de stabilisation.

Alors tous dépend des kilos que tu souhaite perdre et pour la durée prends ton temps ne te presse pas les mois de régimes passent très vite. LA première semaine est la plus dur!!!

Milatou ibrahim aurait-tu le nom du produit miracle ?? lol


Cocalight je trouve que c'est un régime assez stricte seulement les resultas sont satisfaisants d'après ce que tu me dis en tout cas merci pour tes conseils je te souhaite un bon courage

Cocalight t motivee de chez motivee dis donc ca a lair dur; perso regime genre Dukan g deja fait mais attention mon transit et les nausees que ca m a fait je pouvais plus voir la viande en peinture et dailleur meme maintenant ca m ecoeure jen mange mais alors light
apres tout depend de ce que chaque personne souhaite moi il me faut du fruit du jus meme si jen mange pas il faut que je sache que je peux en manger sinon je vais pas bien lol
Courage les filles
Pour moi tjrs au meme stade mais bon hier j ai fais une exception j ai pas mange a la maison donc

Oui je suis motivée de chez motivée surtout quand on vois les résultats.

Et effectivement il est strict d'où le suivit médical.

Citation
ikaa a écrit:
Milatou ibrahim aurait-tu le nom du produit miracle ?? lol


Cocalight je trouve que c'est un régime assez stricte seulement les resultas sont satisfaisants d'après ce que tu me dis en tout cas merci pour tes conseils je te souhaite un bon courage

c'est du clenbuterol pour jument a la base mais tu prend la moitie dune cuillere a café avec du sport ca consomme que les graisse et garde le muscle

j'en ai pris 3jrs pour affiner a la muscu et je dosi reconnaitre que ca marche bien

sinon jai un pote qui peser 110kg aujourdhui il pese 82 kg sec que du muscle c'est hallucinant

oulala c hyper dangereux ton truc faut pas prendre des trucs comme ca apres tu sais pas y a pas assez de recul pour savoir si ca va pas te faire un truc ou tuer un de tes organes si c est pour jument c est que c fort enfin ne surtout pas prendre ces trucs a la rigeur Alli qui est en vente en pharmacie et qui aide et qui est dailleurs une demi dose je crois du xenical qui existe sur le marche depuis longtemsp deja

Citation
miss caftan a écrit:
oulala c hyper dangereux ton truc faut pas prendre des trucs comme ca apres tu sais pas y a pas assez de recul pour savoir si ca va pas te faire un truc ou tuer un de tes organes si c est pour jument c est que c fort enfin ne surtout pas prendre ces trucs a la rigeur Alli qui est en vente en pharmacie et qui aide et qui est dailleurs une demi dose je crois du xenical qui existe sur le marche depuis longtemsp deja

y a rien de dangereux quand tu pren les bonne dose et une cure de 3 semaine

le clenbuterol existe aussi pour les humains mais celui de jugement est plus efficace

il est clair qu'on ne prend pas la dose d'une jument lol

en tous cas c'est ce que prenne tout les mecs a la muscu

bon ben alors teste et dis nous le poid perdu

lol je vais faire du body building dans ce cas la mais merci pr le conseil milatou ibrahim c est gentil

Citation
miss caftan a écrit:
bon ben alors teste et dis nous le poid perdu

jtai pas attendu lol

3kg en une semaine bien secher le muscle est beaucoup plus visible

Miio j'ai perdu au moins 9 kilo c'est vraiment supeer!!! je te conseille de ne pas trOop mangé de viande lool

salam beh le truc c'est que je n'en mange plus du tout ... ça change pas grand chose :s

Salam

depuis le début du ramadan, j'ai perdu 6 kg Je ne fais pas de régime particulier. Par contre, je ne mange qu'au moment du ftour.

Parfois, je me dis qu'avec un effort alimentaire, j'aurai pu perdre un peu plus!!! Mais bon, je ne vais pas me plaindre non plus!!!

6 kilos wahou c super genial moi je suis toujours a -1.8 k mais un jour ca monte un jour ca descend en ce moment. Tu manges quoi exactement au ftour?

Citation
miss caftan a écrit:
6 kilos wahou c super genial moi je suis toujours a -1.8 k mais un jour ca monte un jour ca descend en ce moment. Tu manges quoi exactement au ftour?

bonjour miss caftan,

je n'ai pas de ftour particulier. Par contre, je n'aime l'harira, ni chabakia, ni sfouf!

Pour exemple, hier soir c'était un café et un croissant puis une galette bretonne farci de tomate, blanc de poulet fumé, fromage accompagnée d'une salade verte. Et j'ai cédé pour des barquettes de Lu.

Avant hier soir, c'était une brik à l'oeuf, un tagine de poulet aux olives et des barghirs.

Voilà en gros mon repas

AH ben c bien moi je mange bcp moins que ca je pense et je maigri pas autant mais marlich ca doit dependre de notre corps en fait. Moi il doit se dire que je vais le faire galerer alors il stocke.
Hier moi g mange un peu de pate viande hachee et c est tout de leau et mon lait et ma datte et voila en gros mes repas je mange presque rien. Enfin on verra bien a la fin du ramadan inchallah
en tout cas je suis contente pour toi

salam,

effectivement, tes repas sont vraiment très léger!!!

Mais si tu ne perds pas de poids, c'est peut-être parceque tu n'as rien à perdre?

Pour moi la soupe aux choux. 7kg en une semaine

Miss caftan je suis pareil que toi je mange trés peu et je ne perd rien du tout ex de repas:thé+7ercha+un fruit+ 1 oeuf. et au dinner un truc leger genre fruit+soupe + bcps d'eau et pourtant je ne perd pas un gramme; ça doit être le fait qu'on mange le soir puis direct au lit
on verra d'ici la fin de ramadan
nesty bravo pour ta perte

Citation
vulcana a écrit:
Miss caftan je suis pareil que toi je mange trés peu et je ne perd rien du tout ex de repas:thé+7ercha+un fruit+ 1 oeuf. et au dinner un truc leger genre fruit+soupe + bcps d'eau et pourtant je ne perd pas un gramme; ça doit être le fait qu'on mange le soir puis direct au lit
on verra d'ici la fin de ramadan
nesty bravo pour ta perte

merci vulcana,

bon courage à toi aussi!!!