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Inès nessou a écrit:
Selem aleykoum
Alors déjà bon ramadan à tous et à toute
Voilà j'aimerais savoir si comme moi pendant le ramadan la nourriture vous écoeure je n'arrive pas à manger normalement parfois je crois que j'ai faim que je vais tout dévorer mais la réalité et toute autre lol
après la rupture du jeûne je mange une dattes avec du elben un peut de harira ou autre chose mais après je n'ai plus faim et quand je me lève à 4h manger jy arrive pas je suis écoeuré des brioche yaourt ect.. ect...
Ya t'il des personne dans mon cas ?
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Aisatsana a écrit:
Salam,
Bon Ramadan à toi aussi
Non, rassure-toi, tu n'es pas la seule. Idem, j'étais chez mes parents ce weekend et suis rentré chez moi en début de soirée. Ma mère m'avait préparé tout un tas de truc (berghlil, chfenj, harira, briouates, gâteau maison...), sur la route j'avais super faim. Arrivé chez moi, je n'ai pas mangé grand chose à part 2 chfenjs, briouate et la harira je n'y ai pas touché ce soir. J'en ai pour 3 ou 4 jours.
Il faut éviter (je ne dis pas que c'est ton cas) de boire trop d'eau avant de manger, juste de quoi éponger un minimum ta soif et boit après le ftour. Boire beaucoup d'eau d'une traite avant le ftour ça a tendance à un peu couper l'appétit.
Le véritable Ramadan, ce n'est pas une table pleine, et encore moins prendre 10kgs. Si tu ne perds pas de poids durant ce mois sacré, ça ne sert à rien, le but n'étant pas du tout de prendre du poids, bien au contraire. Je dirais que tu te dois de manger un minimum, sans pour autant être dans l'optique de "faire du stock" pour le lendemain. Tu es, je pense, sur la bonne voie pour accomplir ton Ramadan.
Tu as peut-être aussi quelques soucis dans la vie privée, je ne sais pas.
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Ahwal. a écrit:
wa alaykoum salaam
Oui je suis aussi dans ton cas. je n'ai pas faim du tout.
d'ailleurs les 3 premiers jours j'ai presque rien manger et même pas assez bu... j'ai souffert de crampes aujourd'hui.. jai pris du magnésium je pense que demain ça devrait aller mieux. alors fais pas la même erreur que moi.
Du coup ce soir j'ai mieux mangé mais je me sens vraiment pas bien là parce que je me suis forcée mais je pense pas que ce soit une bonne chose (de se forcer).
Du coup je vais réfléchir à ce que je vais manger demain, il faut quand même tenir le coup.
Si tu as des idées je suis preneuse...
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Magno a écrit:
Non ca ne nous a jms ecoeuré dans notre famille.
Depuis que je suis petite on mange des tajines les matin du mois de ramadan des sobh avec du pain, yaourt, fruits etc...c'était un plat très complet et une saveur très particuliere, très bonne soubhanAllah et ce gout napparaissait que dans les mets du sobh. Comme si une baraka magnifique s'y logeait...j'en frissone tellement ce souvenir m'est délicieux.
Moi je crois vrmt que c'est une question d'education.
Et prtant j'ai tjrs été du genre mince.
Le soir cetait juste harira et datte avec du pain. Ya pas besoin de plus.
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PeekABoo a écrit:
Salam,
Perso ça me le fait pas. Au contraire même quand vient l'heure de manger,je mange parfois des choses que j'aurais pas mangé en temps normal.
Faut manger correctement mais bien manger quand même. Le Ramadan est pas censé nous causer du tord. Si on mange mal ou peu,notre corps en souffrira et c'est pas le but de ce mois de se rendre malade.
Me concernant je mange bien car je sais que si je mange trop peu le lendemain je vais pas avoir la force de faire ce que j'ai a faire sinon très difficilement. Et mon but est pas d'avoir faim dès midi ou d'avoir tellement soif que voir une bouteille d'eau me fait saliver lol.
Alhamdulilah jusqu'a maintenant je n'ai ni faim ni soif durant mes journées. Alors même que j'ai la grippe depuis 2 jours et que je les passe a l'extérieur en plein soleil.
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Solitaire13 a écrit:
Je pense que c'est normal de plus avoir faim après avoir un peu manger. C'est plutôt après.
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Inès nessou a écrit:
Ta sans doute raison
Après je mange je me laisse pas mourir de faim maos genre j'ai du nutela dans le placard d'habitude jen aurai eu envie mais la pas du tout après j'espère que je vais garder ce rythme et même après le ramadan et éviter de manger des cochonnerie manger plus sain moins ça fait du bien de mettre sont corps en pause
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Inès nessou a écrit:
Merci
Tu à complètement raison cest clair le ramadan est pas fait pour prendre du poid ce n'est pas le mois de la gastronomie et cest un mois pour essayé aussi de prendre de bonne habitude,
Après sa me ferai pas de mal de perdre un peut de poid mais j'ai peur de tout reprendre après lol mais cette année comparer au autre année j'ai vraiment aucune appétit je trouver cela bizar hier soir j'ai voulut boir un peut de yop ça ma écoeurer le fromage babybel que je kiff en temps normal je trouve ça vraiment pas bon enfin j'ai lu aussi que quand tu jeune les papilles sont plus développer c'est peut être pour ça..
Et pour finir je ressent plus de soif que de faim donc j'évite tout les sodas ect je boit énormément d'eau et surtout en début de repas ça dois jouer
Merci en tout cas pour ta réponse
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Aisatsana a écrit:
Perdre du poids ou non en dehors du Ramadan, tu es seule juge!
L'eau avant le ftour, il faut éviter. Comme je l'ai marqué plus haut, bois un peu pour éponger légèrement ta soif, pas pour la couper. L'eau fait gonfler ton estomac et te coupe l'appétit, le conseil serait de boire autant que tu veux après avoir mangé, pas avant.
Pis le babybel c'pas du fromage ce truc, quant au Yop, no comment. C'est une question de goût après tout !
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Inès nessou a écrit:
Coucou
Ah ouais quand même non moi je suis pas à se pont tu devrais faire attention.. faut quand même que tu mange sans te forcer car c'est pas bon je pense qu'il faut écouter sont corp mange et quand tu en peut plus stop net
Moi par exemple je mange mais par exemple javais envie de manger un croissant pasquier avec du yop j'ai trouver ça pas bon alors que en temps normal j'aime bien déjeuner avec j'ai moins d'appétit ce qui est normal mais rien ne me fait trop envie
En conseils je te donnerais de manger leger évite tout ce qui est soda mange des fruits sec salade avec de brick de la soupe pour te rehidrater le but du ramadan c'est de manger simplement avec les moyens du bord
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