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Ramadan / jeune : perte de poids
11 avril 2018 23:07
Salam ,
J'ai une question , quand on jeune , on perd du muscle d'abord ou de la graisse ?j'aimerai bien des preuves aussi x) Football
11 avril 2018 23:08
Moi je perd rien au contraire vu que j acharné le soir ....
A
11 avril 2018 23:09
Généralement compter sur le ramadan pour perdre c'est jamais efficace, tu devrais commencer dès maintenant et continuer pendant ce mois aussi. Histoire d'être sur une continuité.
[center]Pendant des piges j'ai attendu que ma vie change Puis j'ai fini par comprendre, Que c'était elle qui attendait qu'je change.[/center]
11 avril 2018 23:12
Je perds sans le vouloir à peu près 10 kilos.
S
11 avril 2018 23:13
Je ne suis pas une experte, mais si tu fais de la muscu, et moins de cardio, et tu mange suffisamment de protéines, tu perds de la graisse
Par contre, si tu fais beaucoup de cardio, et tu mange beaucoup moins, bah tu commence à perdre du muscle.
En gros, pendant le mois de Ramadan, l'important c'est qu'après l'Adan, tu bois suffisamment d'eau, et tu mange SAINEMENT
Citation
Windoseur a écrit:
Salam ,
J'ai une question , quand on jeune , on perd du muscle d'abord ou de la graisse ?j'aimerai bien des preuves aussi x) Football
L
11 avril 2018 23:15
Idem mais pas cette quantité genre 6 a 8 kg mais je me goinfre pas après
Citation
Bentley a écrit:
Je perds sans le vouloir à peu près 10 kilos.
P
11 avril 2018 23:15
J'ai jamais perdu pendant le ramadan même en mangeant raisonnablement et en faisait de l'exercice physique...crying(
11 avril 2018 23:16
Je voulais savoir si on perdait le muscle ou le gras d'abord mais je comptais pas sur le ramadan pour perdre x)
Citation
Passe-Partout a écrit:
Généralement compter sur le ramadan pour perdre c'est jamais efficace, tu devrais commencer dès maintenant et continuer pendant ce mois aussi. Histoire d'être sur une continuité.
11 avril 2018 23:16
Je mange super mal pendant le ramadan et super mal le mois d'après pour récupérer les kilos (j'ai pris 10 kilos en mangeant frite toutes les 3 heures avec kefta ou poisson pané pendant 1 mois, bon je vivais seul tout le monde était au bled)
Citation
LastFirstTime a écrit:
Idem mais pas cette quantité genre 6 a 8 kg mais je me goinfre pas après
11 avril 2018 23:17
10 kg de graisse ?
Citation
Bentley a écrit:
Je perds sans le vouloir à peu près 10 kilos.
L
11 avril 2018 23:18
Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger

Je perds les kilos de l hiver juste avant l été ptdr

Le mois d après je reprend ma bases habituelle

Et oui posteuse on perd les deux , de la graisse et du muscle parfois
Citation
Bentley a écrit:
Je mange super mal pendant le ramadan et super mal le mois d'après pour récupérer les kilos (j'ai pris 10 kilos en mangeant frite toutes les 3 heures avec kefta ou poisson pané pendant 1 mois, bon je vivais seul tout le monde était au bled)
11 avril 2018 23:19
Ok merci , bien-sûr quil faut manger sainement sinon ca annule voir pire xd
Citation
Sara6128 a écrit:
Je ne suis pas une experte, mais si tu fais de la muscu, et moins de cardio, et tu mange suffisamment de protéines, tu perds de la graisse
Par contre, si tu fais beaucoup de cardio, et tu mange beaucoup moins, bah tu commence à perdre du muscle.
En gros, pendant le mois de Ramadan, l'important c'est qu'après l'Adan, tu bois suffisamment d'eau, et tu mange SAINEMENT
11 avril 2018 23:19
J'ai 0 pec et 0 abdo donc oui
Citation
Windoseur a écrit:
10 kg de graisse ?
11 avril 2018 23:20
Posteuse ? Je suis un mec crying(
Citation
LastFirstTime a écrit:
Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger

Je perds les kilos de l hiver juste avant l été ptdr

Le mois d après je reprend ma bases habituelle

Et oui posteuse on perd les deux , de la graisse et du muscle parfois
11 avril 2018 23:20
C'est une galère alimentairement parlant grinning smiley
Citation
LastFirstTime a écrit:
Même chose pour sauf que j si pas d appétit quand vient l heure de manger

Je perds les kilos de l hiver juste avant l été ptdr

Le mois d après je reprend ma bases habituelle

Et oui posteuse on perd les deux , de la graisse et du muscle parfois
L
11 avril 2018 23:21
Sorry mec ptdr
Citation
Windoseur a écrit:
Posteuse ? Je suis un mec crying(
11 avril 2018 23:22
Ok
Citation
Bentley a écrit:
J'ai 0 pec et 0 abdo donc oui
L
11 avril 2018 23:23
Oui et non j aime pas manger seule de base avec les autres c est plus convivial

Mais c est chiant quand c est dangereux pour la santé
Citation
Bentley a écrit:
C'est une galère alimentairement parlant grinning smiley
11 avril 2018 23:23
A bon ??
Citation
PeekABoo a écrit:
J'ai jamais perdu pendant le ramadan même en mangeant raisonnablement et en faisait de l'exercice physique...crying(
11 avril 2018 23:24
Faut manger à plusieurs ramadan ou pas. Je préfère diner avec une bouchée de pain et 50 personnes qu'un plat entier et solo
Citation
LastFirstTime a écrit:
Oui et non j aime pas manger seule de base avec les autres c est plus convivial

Mais c est chiant quand c est dangereux pour la santé
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