Salam wahalikoum les filles, Je souhaite vraiment m affiner et me raffermir. Pour cela j'ai décidé de m'inscrire dans une salle. Pourriez vous me dire pr celles qui y sont inscrite à quelle fréquence y allez vous? Et surtout si cela vous a beaucoup aidé à perdre? Merci les filles
Si tu veux t affiner et te muscler à ton rythme et en douceur Il y a l aquagym et l aquabiking...
La corde à sauter c est tres bien , à l extérieur en plein air c est bon
Et p'tites séances de sports chez toi sur Internet (gratuites,) choisies celles qui te conviennent. En avant la musique.... tu te responsabilises....et tu te fais plaisir.
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