'Citation
nadia_maghrebiia a écrit:
moi quand j'ai ce probleme,
j'effectue un exercices (20 fois par jour) et il y'a vraiment du resultat
il suffit de relever les arrieres bras au niveau des epaules.
et prendre les 2 mains l'une dans l'autre. Et faire des pressions avec la paume des mains.
et la tu verras ta poitrine bougé. et c'est efficace
en plus c'est des mouvements tres discrets, tu peux les faires sur un lieu de travail à l'abri des regards, à la maison, devant la TV etc.. et ce n'est pas du tout fatiguant.
et tu peux aussi terminer ,comme l'ont dis nos amies plus haut ,avec des jets d 'eau froide lorsque tu prends ta douche.
Si tu n'a pas compris pour l'exercice, envoie moi un MP
Allé courage
Citation
sosa1_86 a écrit:'Citation
nadia_maghrebiia a écrit:
moi quand j'ai ce probleme,
j'effectue un exercices (20 fois par jour) et il y'a vraiment du resultat
il suffit de relever les arrieres bras au niveau des epaules.
et prendre les 2 mains l'une dans l'autre. Et faire des pressions avec la paume des mains.
et la tu verras ta poitrine bougé. et c'est efficace
en plus c'est des mouvements tres discrets, tu peux les faires sur un lieu de travail à l'abri des regards, à la maison, devant la TV etc.. et ce n'est pas du tout fatiguant.
et tu peux aussi terminer ,comme l'ont dis nos amies plus haut ,avec des jets d 'eau froide lorsque tu prends ta douche.
Si tu n'a pas compris pour l'exercice, envoie moi un MP
Allé courage
SA VEUT DIRE QUE DES FOIS T'As LES SEINS QUI TOMBENT ET D'AUTRES FOIS NAN ????
les eins prennent leurs place et remonte 
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nadia_maghrebiia Tu m'as bien éclairé
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