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Zinouba31 a écrit:
Cc
Est ce qu'on peut faire du sport tt les jours ou bien c'est dangereux pour la santé.
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Zinouba31 a écrit:
Cc
Est ce qu'on peut faire du sport tt les jours ou bien c'est dangereux pour la santé.
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Elijah. a écrit:
Salut,
Le corps a besoin de se reposer aussi. Donc du sport tous les jours peut être dangereux sur le long terme. A part le jogging (si je me trompe n'hésitez pas de me corriger).
Car lorsque tu fais du sport, surtout intensif, parfois tu crées des petites déchirures au niveau des muscles. Ce qui n'est pas mal, c'est ce qui fait que les muscles deviennent plus solide, qui prennent une forme, gonfles, etc. Mais tu as besoin de te reposer (au moins 24h), pour que les muscles puissent guérir, se reformer...sinon tu risques d'avoir des blessures (déchirure totale).
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kaloupile a écrit:
Surtout pas !
Il y a des jours où il ne faut absolument pas quitter son lit car marcher c'est considéré comme du sport.
Ce sont les lundis, les mardis, les mercredis, les jeudis, les vendredis, les samedis.... et les dimanches aussi je crois.
Évite aussi de cligner les paupières trop vite, la déchirure musculaire te guette.
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YaAlic'esttoi a écrit:
J'ai déjà fait du jogging tous les jours environ 1 heure pendant 1 mois et j'ai eu des douleurs. J'ai fais des recherches c'était dû à des déchirures et qu'il laisser au moins 1 jour de repos etc..
Donc je fais deux à trois fois par semaine et tout va bien.
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