en plus c'est bon pour la santé que ces sucrerie ... Citation
Rymou12 a écrit:
( c injuste
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saphir♡ a écrit:
non je suis pas experte mais moi meme je fais chaque matin un festin et je prend pas 1g
bon le midi je mange un repas equilibré et le soir presque rien
si elle fait environ 1 h de sport qu'elle marche ect elle ne grossira pas
enfin un seule croissant pas 2
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Rymou12 a écrit:
Salam aleykoum,
Si il y a des sportifs ici, sa serrait cool de repondre a mes "petites" questions svp !
Est ce que par exemple si je mange un croissant a 400 calories puis je fait du sport jusqu'a depenser 400 calories le croissant ne serra alors pas stockee ?
Est ce que je peux manger ce que je veux en fesant du sport ?
Est ce possible d'envisager de perdre du poid sans faire du sport ? Et a quoi sert le port dans une perte de poid ?
Est ce que si je mengeais par exemple : Un kebab + frittes + canette tout les jours et rien que sa a 1000 calories le menu et que je fasse a coté un sporr, sachant que mon metabolise de bases et de 2000 calories, vais je perdre du poid ?
Est ce que je peu mincir en mengeant ce que je veux sans depasser mon metabolise de bzses en pour autant manger de fruit ni legumes (que dla mal bouff)
A partir de combien de temps on brule des graises ?
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virtualhealing a écrit:
t'es peut etre ectomorphe ne met pas de ton cas une generalité ^^
rymou au pire suis son conseil 2 mois et le mien 2 mois et tu nous dira dans 4 mois qui avait raison
tu peux essayer flocon d'avoine avec amande ou noix miel banane dates toute ces choses riche qui sont top pour nous mais faut y aller doucement si tu brusque tout tu vas pa reussir Citation
Rymou12 a écrit:
Donc , si je te suis , jpeu manger au ptit dej croissant café au laig avec sucre jus d'orange tartine o nutella ... le midi salade ou legumes avec poulet sans gras feculent et frut , le soir un yaourt , 1h de sport avec des facultation (jappel sa comme sa lol... c la marche, le menage, prendre les escaliers ect..) je vais pas grossir ?
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Rymou12 a écrit:
Ton programme ma lair le mieu, mais le probleme c je je ne c pa manger equilibree , du coup jai tendance a craker facilement et rapidement
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Solitaire6 a écrit:
Il est possible de perdre du poids sans faire de sport en mangeant moins et plus sainement. Le sport brûle des graisses et aide à maigrir.
Ce qui compte ce n'est pas le nombre de calories car toutes les calories ne se valent pas. Il y a les lipides, les protéines, les glucides. C'est le type d'aliment qui est important.
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