j'ai décider de commencer le régime du Dr.Dukan j'ai acheter son livre 'la méthode Duakn' seulement j'ai du mal a comprendre des choses dessus(je métrise pas vraiment le français)
genre :roulé de viande de grisons au carré de fromage,galette de son d'avoine ....
si y'a une personne qui pourras m'aider a decripter certainnes recttes ,ça serais vraiment cool
je peux a mon tour passer des recettes et des menus entier s'il y'a besoin par Mp
pour la galette de son d'avoine tu l'a fait toit même tu achète du son d'avoine en grandes surfaces ou rayon BO, tu la mélange avec du lait et un œuf et tu la fait cuire comme une (harcha) ou galette
voilà miss
je fais aussi du sport donc un régime sans sport c'est très difficile
[color=#6600FF][b][center]«La stupidité des gens me fatigue !![/center][/b][/color]
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