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mkt a écrit:
Salam,
T en fais pas, tu te retrouveras lorsque tu seras guérie. Tu seras même une personne encore meilleure qui saura savourer la vie.
Moi aussi j ai cette peur souvent de la mort, des fois c est omniprésent mais j ai remarqué que ca arrive quand je néglige un peu mes devoirs religieux ou quand je n'évolue pas. Une fois que je m y remet, je m y sens à nouveau en confiance et cette peur est bcp moins présente. Mais de toute façon, il faut garder à l esprit la mort, ca sert à nous garder sur le droit chemin.
Donc essaie d augmenter tes actes d adoration pour avoir moins peur, et par la même occasion ca diminuera un peu tes angoisses.
Tu es obligé de contrôler tes pensées pour le moment sinon tu risques rapidement de perdre pieds.
Tu en ressortiras plus forte car tu auras le dessus sur toi, car tu reprendras le contrôle sur toi.
Laisse toi guérir doucement mais sûrement.
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Lundou a écrit:
Merci pour tes précieux conseils mkt.
Ça me fais du bien de lire des choses positives...
N'augmente mes actes d'adoration, je m'y accroche car il n'y a que ça qui sauve.
Parfois lorsque j observe autour de moi, j'ai peur sans raisons précise.
Et puis lorsque je vais un peu mieux, je ne sais pas pourquoi mais j ai peur d'aller mieux du coup ça m angoisse..
Je sais que c est compliqué à comprendre...
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mkt a écrit:
Alors la peur d aller mieux, ca, ca ne m est jamais arrivée. Peut-être as tu inconsciemment peur d une rechute et donx de tomber de haut, et de repasser par le même chemin.
Mais il faut rester forte et être persuadée que tout ira mieux. De toute façon si rechute il y a, tu connais déjà ca et donx ca ne sera pas pire, car tu es "vaccinée" maintenant. Tu sauras quel comportement adopter pour éviter que ca dure lgtps et t auras les bons reflexes.
Par contre, la peur sans raison, ca oui. Donc encore une fois c est normal. Ca passera quand tu sauras mieux contrôler tes émotions. Alors quand ca arrive, il faut que tu te rassures.
La petite voix doit servir à te rassurer, à te réconforter et à te motiver.
La peur sans raison apparente peut aussi être dû à un dysfonctionnement de la thyroïde.
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Lundou a écrit:
Oui c est exactement ça , lorsque je dit que j ai peur quand je vais mieux, c'est que j'ai tellement peur de rechuter que tout s emmêle dans ma tête.
Mais comme tu dis il faut être positive, il faut que je crois en la guérison...Mais pas tjs facile d'avoir des pensées positives...
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mkt a écrit:
Évidemment que c est difficile d avoir des pensées positive, c est pour ca que je dis ça, donc quand tu as du mal à en avoir, il faut chasser les pensées négatives en mettant ton cerveau sur pause, donc en ne pensant à rien.
L erreur que l on commet souvent c est d entretenir nos pensées négatives, alors qu il faut la chasser quand elle arrive.
Attention par contre l émotion c est l inverse, il faut la laisser s exprimer donc surtout éviter de la refouler, et d essayer de la comprendre.
Mais quand elle arrive sans raison (que rien n a déclenché l émotion) , qu elle sort de nulle part, alors il faut se rassurer.
Encore une fois, pas de pression. Tu as déjà essayé la hijama ?
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Lundou a écrit:
Oui j ai fais une hijama il y a 4 mois ainsi qu'une roquia, il faudrait que je pense à refaire une hijama...
Je suis très très fatiguée...
Et je pense que je vais peut-être songer à consulter un psy...peut-être que ça me ferait du bien de pouvoir en parler...Je n'ai personne à qui en parler, mes parents vivent loin de moi et je n ai pas envie de les inquiéter..
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mkt a écrit:
Oui c est une bonne chose d aller consulter, mais prends le temps de bien choisir le psy, quitte à en changer s il faut !
Si tu es très fatiguée, fais attention avec la hijama car ca peut te booster comme ca peut te fatiguer encore plus. Sinon c est d en faire une sans la saignée, juste pour te détendre.
Va voir ton médecin pour savoir si tu peux faire une cure de magnésium (je fais des petites cures de magnévie b6, et ca fait du bien, c est un coup de pouce).
Fais vérifier aussi ton taux de vitamine D.
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Lundou a écrit:
J ai rdv chez mon médecin traitant demain matin je vais demander une prise de sang pour vérifier ma tsh et tout le reste.
Je fais une cure de magnésium marin depuis bientôt 2 mois ça me fait du bien...
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mkt a écrit:
Ok. Perso je préfère le magnévie b6 (l ancien, pas les nouveaux).
Demande aussi à ton médecin de t orienter vers un psy et tente, peut-être que ca te fera du bien. Insiste pour la vit D.
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Lundou a écrit:
Je manque ttes souvent de vitamine D je dirais même à chaque prise de sang.
Le médecin me prescrit toujours une ampoule de Vitamine D à prendre en une seule prise.
J'en ai pris une il y a 4 mois.
Je verrais bien sur ma prise de sang...
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