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souleym a écrit:
Moi je le vois plutôt comme une phase de récupération....
Ton rythme cardiaque est du coup beaucoup plus bas quand tu marches
À creuser
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missvanille a écrit:
Salam,
On m'avait appris que lorsque l'on fait du Cardio c'est un minimum de 45 pour pouvoir bénéficier de ses effets !
Je ne recherche pas à perdre du poids, juste pour mon bien être.
Ce matin j'étais en petite forme et j'ai couru 35 mn... J'ai fini en marche à pieds
Est ce que le reste du temps que j'ai complété en marche à pieds on peut l'inclure dans le temps de ma course à pied ?
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missvanille a écrit:
Salam,
On m'avait appris que lorsque l'on fait du Cardio c'est un minimum de 45 pour pouvoir bénéficier de ses effets !
Je ne recherche pas à perdre du poids, juste pour mon bien être.
Ce matin j'étais en petite forme et j'ai couru 35 mn... J'ai fini en marche à pieds
Est ce que le reste du temps que j'ai complété en marche à pieds on peut l'inclure dans le temps de ma course à pied ?
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ryuetken a écrit:
Salam
Que veux tu dire par cela marche
Dans quel but perdre du poids entraîner le cardio?
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missvanille a écrit:
Salam, je pense que tu m'as pas comprise