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Cathy91 a écrit:
Heu ... Elle doit accepter une transfusion sinon elle risque un cancer du sang.
C'est pas avec un peu de brocoli et d'épinards qu'elle va s'en sortir là, son taux est vraiment trop bas.
Sinon, les aliments riches en fer sont :
- les graines germées (3 à 4 fois plus de fer que dans un steak)
- la spiruline (algue en poudre très en vogue en ce moment)
- les légumes secs (qui sont finalement des graines à germer)
- les fruits secs (qui sont aussi des graines à germer ...) mais aussi tout ce qui est pruneaux, abricots et autres fruits plus moelleux.
- abats (foie et boudin noir (oui je sais mdr)), coquillages (huîtres et palourdes surtout), la viande crue, les oeufs, le poisson, tout ce qui est protéines quoi, le soja et le tofu, tout ce qui est céréales complètes.
- le cacao. Attention j'ai pas dit le chocolat, mais le cacao. Donc le cacao amer en poudre. Les kinder et autres saloperies, je ne suis pas certaine qu'ils sont vraiment riches en fer ...
Soyons clair. C'est le fer végétal qui s'assimile le mieux à l'organisme. Même si la viande rouge saignante est encore très recommandée, le fer animal n'est pas forcément mieux assimilé par l'organisme.
Qu'elle évite ensuite tout ce qui est thé, café, lait, ce sont des aliments qui emprisonnent le fer et l'empêche d'aller dans le corps. L'alcool aussi.
Par contre, la vitamine C permet au fer de se fixer plus facilement. Donc à fond sur les oranges, pamplemousses, citrons, kiwis ... Et frais hein, pas en jus.
, ou bien les charcuteries 
, encore que c'est vrai, lol! Citation
Keltoumm a écrit:
Salem
C'est pour ma cousine, elle a fait des analyses médicales et elle est en extrême carence de fer , son taux de ferritine est à 3 alors qu'elle doit se situer entre 15 et 30 minimum.
Elle ne veut surtout pas d'une transfusion sanguine ( ce que va certainement lui proposer son médecin traitant).
Elle avait de magnifiques cheveux, hamdoulilah elle n'est pas chauve ( quoiqu'avec ce taux de ferritine c'est un miracle!) et là elle a perdu plus de la moitié de sa masse capillaire.
Elle se sent faible et fatiguée, elle sort peu souvent alors qu'avant elle était tout le temps dehors.
Elle mange mais n'importe quoi comme les jeunes : Pizza , grecs , Mcdo, frites , ...
Quels sont les aliments riches en fer ?
Merci.
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New balance a écrit:
C'est rien pour ses cheveux ils vont repousser. Ce n'est pas une alopécie.
Faut manger bcp de lentilles c'est riche en fer. Du foie de veau
Et surtout ne jamais et jamais boire de thé.
Et puis elle peut se faire une cure de tatdyferon. Ça c'est déjà fait je pense ça pourra lui éviter la transfusion
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Keltoumm a écrit:
Salem
T'es sure que les cheveux vont repousser si c'est à cause de la carence en fer ?
Elle y tient beaucoup ( comme toutes les filles j'imagine) et en a perdu énormément !
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aichamicha a écrit:
Salam la lentille n'est pas comme certains peuvent le croire la plus riche en fer, voila une petite liste de teneur en fer pour (mg/100 g)
Clovisse 26
Moule 24
Sardines 0,3
Pomme-Cannelle 18
Foie d'agneau ou de bœuf Persil 10
Fèves 9,0
Foie de lapin 7,9
Pois chiche 7,2
Rognon de bœuf 7,0
Lentille, 0,8 cru et 0,3 quant elle est cuite
jaune d'œuf 6,0
Huître 5,5
Foie de veau Noix de cajou 5,0
Amande Noisette séchée 4,5
Épinard Farine de blé complète 4,0
Noix de coco sèche 3,6
Pruneau 3,4
Raisin sec 3,3
Pissenlit 3,2
œuf entier 2,3
Figue sèche, noix sèche Pain de seigle, viande 2,0
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Hydie a écrit:
Fallait ranger pas ordre croissant, c'est pas sérieux tout ça
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yayarose a écrit:
Salam
Quand elle se retrouvera à l hopital elle sera dans l obligation d accepter la transfusion si elle ne veut pas mourir.
Je suis contre l automédication
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