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Sltn a écrit:
Salut a tous,
Avez-vous une idée de séance simple et efficace pour perdre du poids en salle de sport je suis toujours perdue quand j'y vais :/ où sinon le lien d'une vidéo que vous avez déjà tester
Merci d'avance !
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Labradorite a écrit:
Exactement.
Ils sont tous efficaces si tu associes les exercices avec une alimentation saine et équilibrée.
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FreshPrince34 a écrit:
C'est mieux dit ainsi
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Sltn a écrit:
Salut a tous,
Avez-vous une idée de séance simple et efficace pour perdre du poids en salle de sport je suis toujours perdue quand j'y vais :/ où sinon le lien d'une vidéo que vous avez déjà tester
Merci d'avance !
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Labradorite a écrit:
Exactement.
Ils sont tous efficaces si tu associes les exercices avec une alimentation saine et équilibrée.
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Ibnwahid a écrit:
Salam
La salle que tu fréquentes n'a pas de coach ?
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inexperimentée a écrit:
April han fait des bonnes vidéos je trouve ^^
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FreshPrince34 a écrit:
Salut,
Tu veux juste perdre du poid ou te remodeler? Tu ne perdra de poid de la bonne manière si tu n'associes pas à tes séances une adaptation de ce que tu manges...
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Sltn a écrit:
Wa aleykoum salam juste ceux qui s'occupe des machines ils peuvent nous expliquer les mouvement et c'est tout
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Ibnwahid a écrit:
Slm
Ha d'accord je comprends
Il faut un programme adapté pour la perte de poids
A défaut d'un coach, je te conseille de faire des recherches sur internet ! J'étais dans ton cas à mes débuts mais en faisant des recherches je suis parvenu à trouver des programmes adaptés à mes objectifs. Suis le lien ci ci-dessous , ce site propose pas mal de choses Programme pour perte de poids
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Sltn a écrit:
Perdre du poids, mais oui je suis une diet je fais du crossfit aussi mais j'ai envie d'alterner aussi en salle de sport