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Sweet-Swirl a écrit:
Salam,
Je voudrais savoir ce que j peux faire pour ne plus stresser, par exemple je viens d assister a une reunion avec la team manager elle nous a demandé de nous presenter et vu que je suis arrivée en retard un probleme d application, j ai commencer mais un certain moment je n avais aucun mot sur mes levres, j ai plusieurs phrases en tete et aucune d entre elle n est sortie et j ai dit je ne sais plus quoi dire sans me rendre compte. Je me suis senti figé et toute froide apres je n sais pas c est quoi et qu est ce que j doit faire sachant que ca n m arrive tout le temps.
Merci ?
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Malyk67 a écrit:
Wa 3alaykoum salam wa rahmatuh Allah
Voilà un article qui parle du stress et des façons de mieux le gérer :
[www.allodocteurs.fr]
J'ai aussi une chose à te demander : en prise de paroles en public, est-ce que tu prends le temps de réfléchir avant de parler ? Et prends tu des fois l'initiative dans la communication ?
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Sweet-Swirl a écrit:
Salam,
Je voudrais savoir ce que j peux faire pour ne plus stresser, par exemple je viens d assister a une reunion avec la team manager elle nous a demandé de nous presenter et vu que je suis arrivée en retard un probleme d application, j ai commencer mais un certain moment je n avais aucun mot sur mes levres, j ai plusieurs phrases en tete et aucune d entre elle n est sortie et j ai dit je ne sais plus quoi dire sans me rendre compte. Je me suis senti figé et toute froide apres je n sais pas c est quoi et qu est ce que j doit faire sachant que ca n m arrive tout le temps.
Merci ?
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لایها a écrit:
aleykoum salam
Comme tout dans la vie ça s'apprend parler en publique c'est difficile, il faut apprendre à surpasser cette difficulté. J'étais pareille que toi et maintenant je peux parler aisément (trop parfois) ça dépend aussi des interlocuteurs. C'était principalement dû au fait que j'idéalisait tout le monde et que j'avais l'impression que ce que j'avais à dire ne servait à rien, n'était pas utile/pertinent. Rend toi compte déjà qu'on est tous pareils et que ça s'apprend, puis entraine toi et tout ira bien. Évite les retards, anticipe les problèmes au début ça va t'aider. Peut-être que tu stresses à cause de la peur de l'erreur mais sache que l'erreur c'est un signe que tu apprends pas un signe que tu es "nulle", ce que tu fais à postériori de cette erreur compte + et le stress c'est un blocage, une fuite "de temps" ce n'est pas très grave t'inquiètes pas pour ça.
apprends bien
Salam
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Sweet-Swirl a écrit:
Merci beaucoup,ton message est tres beau. Je vais me reprendre et bien m entrainer inchallah ☺?