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Salam


Que faire contre les pulsions de colère ?


Comment gérer ses émotions ?



J'en ai marre d'être dominée par celles-ci (

Je marche mais en ce moment c'est compliqué du coup je canalise en moi jusqu'à que je peux évacuer sinon je tape dans un mur mais c'est lui qui gagne toujours

Alykoum selem

Le mieux c'est d'en connaître les raisons et l'origine.

Tu va devoir faire 1 travail d'introspection pour résoudre ton problème Inch'Allah.



Modifié 1 fois. Dernière modification le 21/03/20 00:17 par Flilissa79.

Dit toi bien que c pulsions surtout de colères ne vont t emmène que au ko

C pas bon pour toi

J'ai grandi dans la violence et l'agressivité

Citation
Flilissa79 a écrit:
Alykoum selem

Le mieux c'est d'en connaître les raisons et l'origine.

Tu va devoir faire 1 travail d'introspection pour résoudre ton problème Inch'Allah.

Oui c très toxique pour moi et pour les gens aussi

Citation
Krikri84 a écrit:
Dit toi bien que c pulsions surtout de colères ne vont t emmène que au ko

C pas bon pour toi

les pulsions c'est très difficile et long à changer.
Essaie de lister déjà les choses qui te font bondir de colère. tu verras parfois que la colère n'a pas été nécessaire. Ensuite qd une situation se présentera de nouveau parmi celle que tu as listée, tu pourras essayer d'associer un comportement de calme.
Peut-être que dans ces cas là, avant toute tes réactions, tu prends une grande inspiration, tu regardes à côté, et peut-être que la pression de la pulsion redescendra.

C'est difficile de te conseiller car je suis à l'inverse de toi. Mais qd j'étais petit j'étais un calme un peu nerveux et aujourd'hui j'ai plus ce côté nerveux'

La prière.

Citation
Zaynaa. a écrit:
Salam


Que faire contre les pulsions de colère ?


Comment gérer ses émotions ?



J'en ai marre d'être dominée par celles-ci (

Je la fais mais c vrai que j'ai des manquements parfois

Citation
SDreams off a écrit:
La prière.

Salem aleykum,

Nous avons tous la haine en chacun de nous. Il suffirait juste d'une injustice pour la faire naître en nous. Malheureusement, ton environnement est toxique et cela à contaminé une grande partie de tes émotions.
Tu ne pourras pas guérir dans un environnement qui te rends constamment malade sache-le.

Citation
Zaynaa. a écrit:
J'ai grandi dans la violence et l'agressivité

Modifié 1 fois. Dernière modification le 21/03/20 01:15 par Jooker ☀.

Euh non je ne vis plus dans cet environnement.

Citation
Jooker ☀ a écrit:
Salem aleykum,

Nous avons tous la haine en chacun de nous. Il suffirait juste d'une injustice pour la faire naître en nous. Malheureusement, ton environnement est toxique et cela à contaminé une grande partie de tes émotions.
Tu ne pourras pas guérir dans un environnement qui te rends constamment malade sache-le.

Salam

Pourtant on Peut Gérer (Ses Pulsions Colérique) !!!

Citation
Zaynaa. a écrit:
Salam


Que faire contre les pulsions de colère ?


Comment gérer ses émotions ?



J'en ai marre d'être dominée par celles-ci (

Rien ne t'oblige à reproduire ce schéma ?

Citation
Zaynaa. a écrit:
J'ai grandi dans la violence et l'agressivité

A la fin du confinement Incha Allah, je te conseille l'hypnothérapie.

Tu ira chercher dans ton subconscient les raisons de cette colère et tu pourra les aider à partir, leur dire au revoir en quelque sorte.

Il y a aussi la sophrologie qui peut-être bien pour toi, qui permet d'évacuer les tensions.

Bon courage

Essaie les paquets de farine, t'es sûr de gagner

Citation
MrSoso a écrit:
Je marche mais en ce moment c'est compliqué du coup je canalise en moi jusqu'à que je peux évacuer sinon je tape dans un mur mais c'est lui qui gagne toujours

Je ne suis pas confinée

Citation
KAR-AN-BAR a écrit:
A la fin du confinement Incha Allah, je te conseille l'hypnothérapie.

Tu ira chercher dans ton subconscient les raisons de cette colère et tu pourra les aider à partir, leur dire au revoir en quelque sorte.

Il y a aussi la sophrologie qui peut-être bien pour toi, qui permet d'évacuer les tensions.

Bon courage

Je ne vis pas en France
Ça n'existe pas trop ici ce genre de thérapie

Citation
KAR-AN-BAR a écrit:
A la fin du confinement Incha Allah, je te conseille l'hypnothérapie.

Tu ira chercher dans ton subconscient les raisons de cette colère et tu pourra les aider à partir, leur dire au revoir en quelque sorte.

Il y a aussi la sophrologie qui peut-être bien pour toi, qui permet d'évacuer les tensions.

Bon courage

C'est une bonne nouvelle alors, pas besoin d'attendre pour prendre un Rdv

Citation
Zaynaa. a écrit:
Je ne suis pas confinée

Ah d'accord, c'est dommage.

Citation
Zaynaa. a écrit:
Je ne vis pas en France
Ça n'existe pas trop ici ce genre de thérapie

J'en ai pas et puis même après il faudrait que je nettoie tout :/

Citation
Petite Antigone * a écrit:
Essaie les paquets de farine, t'es sûr de gagner