Je suis une jeune fille de 24 ans qui souhaite perdre 7 à 9 kg et je ne sais pas comment m'y prendre, quel est le régime à suivre, ce qu'il faut faire et ce qu'il faut surtout pas faire.
j'ai acheté recemment des patch qui m'ont couté un peu cher, cela fait 2 semaines à peu près que je les utilises mais sans résultat ...
si vous avez des conseils à me donner n'hésitez pas svp.
Tu reprends tout avec un surplus si tu ne fais pas ta stabilisation!
Les produits minceurs genre patch,crème amincissante...ça ne marche pas au point d'en valoir son prix!Donc un conseil si tu veux maigrir y'a pas de mystère:
manger équilibré (4 repas/jour) avec tout ce qu'il faut legumes,feculents,produits laitiers... faire du sport arrêter les grignotages de cochonnerie
Bon courage
Lentement mais surement...je vais y arriver incha'Allah...Ne surtout pas perdre sa motivation !!
Citation Yèm a écrit: euuh désolée mais tu veux dire quoi par stabilisation ?
les 4 repas ..etc = régime Dukan ?
merci
par stabilisation je veux dire qu'une fois tes kilos perdus,il faut maintenir ce poids pendant un moment avant de reprendre ton alimentation d'avant ton régime (explication simplifiée)
et non les 4 repas/jours ne sont pas pour le régime Dunkan mais pour un rééquilibrage alimentaire!
Je laisse le soin a celles qui font Dunkan de te l'expliquer
Lentement mais surement...je vais y arriver incha'Allah...Ne surtout pas perdre sa motivation !!
si tu ne fais pas ta stabilisation! 
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