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The Dark Knight a écrit:
Salam
J'ai pas de programme précis. Souvent je fais surtout de la muscu et un peu de cardio, mais qd je sens que j'en ai trop fait je bascule en full cardio : course, vélo et vélo elliptique principalement
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Dz7678 a écrit:
Tu en fais depuis longtemps ?
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Caramelfraise a écrit:
Je fais un T25 par jour ( programme au top made in usa), un badminton un week end sur deux, un footing de temps en temps et de la muscu ( j’ai tout ce qu’il faut chez moi) quand je veux gonfler de la ou la. Et du cheval plus ou moins régulièrement ( période intensive 3 séances semaine/ moins inventive 1 fois par semaine voir 1 fois toutes les deux semaines)
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mariamaria12*** a écrit:
Salam Dz 7678,
Pour le moment, je suis blessée... mais habituellement, c'est deux entrainements de foot (+ matchs 1 week-end sur 2 ou 3) par semaine + deux footing long et pas mal de marche. La salle de sport, je ne sais pas si je reprendrais un jour.
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Dz7678 a écrit:
Ah ouais allah y chafi du mieux inchaallah tu t’es fait quoi ?
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MeilleuraMarrakech a écrit:
"Et du cheval plus ou moins régulièrement"
Ptdr c'est le cheval qui travaille c'est pas toi, je vois pas ou est la séance de sport ?
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Caramelfraise a écrit:
Fais une séance de saut d’obstacle et tu comprendras va
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Caramelfraise a écrit:
Je fais un T25 par jour ( programme au top made in usa), un badminton un week end sur deux, un footing de temps en temps et de la muscu ( j’ai tout ce qu’il faut chez moi) quand je veux gonfler de la ou la. Et du cheval plus ou moins régulièrement ( période intensive 3 séances semaine/ moins inventive 1 fois par semaine voir 1 fois toutes les deux semaines)
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MeilleuraMarrakech a écrit:
Si tu portes le cheval sur ton dos et tu sautes les obstacles avec je veut, bien te croire lol, sinon je vois pas comment .
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1yabi a écrit:
Salam,
Tu payes combien pour l'équitation ?