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Dzmen a écrit:
Salam aleykoum,
Les cours de sports collectif étant interdit à cause du covid j’aimerai savoir si certain parmi vous faites du sport à la maison, et si oui est ce que vous auriez des exercices style muscu à faire sans matériel pour un peu s’entretenir.
C’est super important d’être bien dans la tête et dans le corps surtout depuis 1 an avec tout ce qu’il se passe
J’attend vos réponses
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Dzmen a écrit:
La salle où je fesais du sport et fermée et n’est pas prête de réouvrir je pense.
Je voulais savoir si quelqu’un avait un programme déjà fais de renforcement musculaire ( de base quoi).
Merci je vais voir pour la barre de traction
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Dzmen a écrit:
Salam aleykoum,
Les cours de sports collectif étant interdit à cause du covid j’aimerai savoir si certain parmi vous faites du sport à la maison, et si oui est ce que vous auriez des exercices style muscu à faire sans matériel pour un peu s’entretenir.
C’est super important d’être bien dans la tête et dans le corps surtout depuis 1 an avec tout ce qu’il se passe
J’attend vos réponses